Afirmațiile tale zilnice
Ce sunt afirmațiile? Ele sunt acțiunea sau procesul de afirmare a existenței sau a faptului că ceva este adevărat, care valorifică sprijinul emoțional sau încurajarea.
Cum funcționează afirmațiile? Practica afirmațiilor funcționează prin a vă convinge creierul că viziunile pozitive pot fi reale. Un studiu din 2018 a constatat că ajută la incertitudinea și stima de sine. Afirmațiile orientate spre viitor tind să fie mai eficiente decât să ne gândim la trecut.
Cum să vă folosiți afirmațiile zilnice
- Respiră adânc de trei ori, inspirând și expirând până la 10.
- Stați în fața unei oglinzi și priviți-vă în ochi. Zâmbește, dacă te simți natural.
- Spune-ți cele 10 afirmații cu voce tare, încet și clar.
- Repetați-le de 3-5 ori, concentrându-vă cu adevărat pe sensul fiecărui cuvânt.
- Ia încă trei respirații adânci, permițând corpului tău să absoarbă sentimentul pozitiv al afirmațiilor.
Înțelepciunea ta zilnică
Recunoaște-ți realizările.
Ca motivator, știi să recunoști întotdeauna realizările altora, dar nu uita de tine.
Ia-ți un moment pentru a reflecta la ceea ce ai realizat și fii mândru.
Recunoaște ceea ce ai făcut bine și fă-o din nou, mai mare și mai bine.
Amintește-ți că viața ta este a ta.
Momentul fiecărui eveniment din viața ta este perfect.
Afirmațiile tale zilnice
Sunt propria mea persoană unică.
Posibilitățile mele sunt nesfârșite.
Pot dobândi abilități de viață valoroase din orice situație în care mă aflu, bună sau dificilă.
Văd lumea cu frumusețe și culoare.
Am puterea de a manifesta toți banii pe care îi doresc.
Îmi respect abilitățile de a genera bogăție.
Sunt recunoscător pentru ca o altă zi să strălucească.
Sunt fara limite pentru ceea ce pot realiza.
Astăzi îmbrățișez simplitatea, pacea și liniștea.Sursa Net
https://www.facebook.com/SimonaIgnaTerapeut
