Afirmaţiile pozitive sunt propoziţii structurate pentru a afirma o anumită credinţă ca fiind adevărată. Modalitatea prin care acestea ne afectează mintea este foarte simplă, aceasta fiind o reflectare a filosofiei potrivit căreia “repetiţia este mama învăţăturii”.
În cazul in care dorinţa dumneavoastră este aceea de a căpata mai multă încredere în sine, afirmaţiile de genul “am încredere în mine însumi”,“sunt o persoană care are încredere în ea însăşi în mod natural” sau alte variante asemănătoare vă pot ajuta în acest scop.
Chiar dacă iniţial subconştientul tău nu va avea încredere şi va rezista probabil celor spuse, cu timpul şi prin repetarea acestora, aceste afirmaţii vor deveni realitate. Cel puţin asta se afirmă în teorie.
Cu toate acestea, realitatea are obiceiul de a ne contrazice, existând foarte multe aspecte care pot influenţa eficacitatea afirmaţiilor cu care ne programăm subconştientul.
Cum se fac afirmaţiile?
Afirmaţiile pozitive se recită atunci când vă simţiţi bine din punct de vedere emoţional. Transferul emoţiilor se pare că joacă un rol primordial în eficienţa cu care acestea influenţează subconştientul uman. Poziţia în care te afli atunci când faci afirmaţii pozitive ar trebui să fie una care emană siguranţă de sine şi relaxare deoarece poziţia corpului nostru are o mare influenţă asupra stărilor noastre emoţionale.
Afirmaţiile pozitive trebuie să fie… pozitive. Acest lucru înseamnă că în construcţia afirmaţiei nu trebuie să folosim negaţii. O afirmaţie bună este “Eu sunt mereu încrezător în toate situaţiile”, în timp ce o afirmaţie negativă este “Eu nu mă tem de nimic”.
Ideal, afirmaţiile ar trebui recitate de două ori pe zi, dimineaţa, imediat după ce te trezeşti, şi seara, înainte de a merge la culcare.
La început, vă este recomandat să vă axaţi pe un singur domeniu al vieţii dumneavoastră: de exemplu, cel al încrederii în sine. Nu amestecaţi afirmaţiile de pierdere în greutate cu cele care vă ajută să vă lăsaţi de fumat.
De reţinut!
Ceea ce trebuie să înţelegem este faptul că afirmaţiile pozitive nu au un efect imediat. Menţineţi-vă obiceiul de a recita afirmaţiile timp de 30 de zile, dimineaţa şi seara. Nu este un timp îndelungat şi este de ajuns pentru a observa anumite rezultate.
După cele 30 de zile puteţi adăuga câteva afirmaţii în plus sau le puteţi elimina pe cele care simţiţi că nu vă avantajează.
Sursa: e-dimineata.ro
