0
(0)

woman-591576__340

Persoanelor cărora le lipsește încrederea în sine au dezvoltat în ei, de multe ori, credințe rigide care se învârt în jurul aprobării celorlalți (“trebuie să fiu iubit de toată lumea”, “trebuie să fiu de acord cu toată lumea, altfel nu pot fi fericit”), al conformismului (“nu este bine să ies în evidență”), al perfecționismului (“trebuie să fac totul perfect, altfel sunt un nimic”), al autonomiei (“trebuie să mă descurc singur, altfel sunt un om slab”), al stăpânirii reacțiilor afective (“nu trebuie să-mi pierd controlul de sine”).

Este adevărat că multe din aceste credințe nu sunt absurde: ele sunt în general de bun-simț și pot fi utile atunci când trăiești într-o societate în care dorești să reușești. În funcție însă de situațiile de viață, este necesar ca aceste postulate să fie modulate, transformate și adaptate pentru a putea deservi și nu a frâna evoluția unei persoane.

Folosirea excesivă a termenilor directori precum: “trebuie”, “este necesar”, “ar fi trebuit să…” conduce la organizare prea strictă a vieții, limitând imaginația, dezinvoltura și creativitatea.

  • Gânduri pozitive ce pot ajuta la (re)construirea încrederii în sine:
  • Nu ești obligat să gândești întotdeauna ca majoritatea celorlalți;
  • Nu ești obligat să faci mereu ce vor ceilalți;
  • Nu este nevoie ca toată lumea să te iubească;
  • Nu trebuie să-mi dovedești întotdeauna valoarea;
  • Ai dreptul să exiști;
  • Nu ai niciun motiv să te desconsideri;
  • Ai dreptul să greșești.

http://biopsick.ro/

Media 0 / 5. Numărul voturilor: 0

Nu există voturi până acum! Fii primul care evaluează această postare.