Modalități de a rupe ciclul gândirii autodistructive. Lucruri pe care să ți le amintești când simți că nu ești suficient de bun/ă… Gândirea autodistructivă, de cele mai multe ori, are la bază o problemă psihică rezultată în urma unui eveniment sau a unui șir de evenimente traumatice.De aceea,un prim pas pentru a scăpa de gândurile […]
‘Nu sunt suficient de bun’ Mai mult »
𝙑𝙄𝙉𝘿𝙀𝘾𝘼𝙍𝙀𝘼 𝙀𝙎𝙏𝙀 𝙎A 𝙏𝙀 𝙄𝙐𝘽𝙀S𝙏𝙄 𝙋𝙀 𝙏𝙄𝙉𝙀 S𝙄 𝙋𝙀 𝘾𝙀𝙄 𝘾𝘼𝙍𝙀 𝙑𝙄𝙉 I𝙉 𝙐𝙍𝙈𝘼 𝙏𝘼. 𝑽𝒊𝒏𝒅𝒆𝒄𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔 𝒅𝒆 î𝒏𝒄𝒆𝒑𝒖𝒕 𝒅𝒆 𝒂 𝒅𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊 𝒄𝒐𝒏s𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒂𝒄𝒆𝒍𝒆 𝒈a𝒏𝒅𝒖𝒓𝒊, 𝒎𝒐𝒅𝒖𝒓𝒊 𝒅𝒆 𝒂 𝒇𝒂𝒄𝒆 𝒍𝒖𝒄𝒓𝒖𝒓𝒊𝒍𝒆, 𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊𝒏t𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒖 𝒎𝒂𝒊 𝒓𝒆𝒛𝒐𝒏𝒆𝒂𝒛ă 𝒄𝒖 𝒕𝒊𝒏𝒆, 𝒄𝒂𝒓𝒆 it𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒐𝒂𝒄ă 𝒂𝒏𝒙𝒊𝒆𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒔𝒂𝒖 𝒄𝒉𝒊𝒂𝒓 𝒇𝒖𝒓𝒊𝒆, 𝒄ă 𝒍𝒆-𝒂𝒊 𝒂𝒅𝒐𝒑𝒕𝒂𝒕 𝒍𝒂 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒂𝒕 i𝒏
Cum să îți cultivi autocompasiunea. Ce putem face pentru a readuce bucuria și speranța în propria viață? Uneori, oricât de mult ne dorim să ne aducem pacea și liniștea în mintea și în viața noastră, nu reușim. Iar acest eșec poate avea la bază: o traumă, o așteptare exagerată de la noi sau de la
Învață să fii bun cu tine! Mai mult »
Pământul poate fi comparat cu o şcoală unde venim să învăţăm, să dobândim noi cunoştinţe pentru a ne descoperi pe noi înşine şi pentru a afla ce anume din noi trebuie schimbat ca să ajungem la fericirea perfectă – raţiunea noastră de a fi. Intr-adevăr, tot ce se întâmplă aici, pe pământ, se aseamănă cu
Esti ceea ce spui,gandesti,simti Mai mult »
1.Încetaţi orice critică.Criticile nu schimbă nimic.Refuzaţi să vă autocriticaţi mereu. Acceptaţi-vă exact aşa cum sunteţi în acest moment. Orice se poate schimba.Când vă criticaţi schimbările induse în d-voastră sunt menite să vă ţină în programul de neputinţă.Când vă aprobaţi schimbările vor fi constructive şi adevărate. 2.Evitați să vă înspăimântați singuri.Evitați să vă mai terorizaţi cu
Cum să te iubeşti pe tine însuţi/însăți Mai mult »
