Exerciții practice

Dacă acum nu ne putem bucura de fiecare moment din prezent înseamnă că ceva din trecut ,o emoție toxică ne stăpânește.Poate fi vorba de un regret,de tristețe,de teamă,de o rană sufletească,de vinovăție ,de o acuzație,de un resentiment,de mânie sau chiar de răzbunare. Îngerii mereu ne transmit să ne împăcăm cu trecutul nostru și să îi […]

Petrece-ti o ora in fiecare zi fara sa spui nimic exceptand momentele in care ti se adreseaza intrebari directe in grupul in care te afli. Raspunde fara sa lasi impresia ca esti suparat(a) sau intr-o dispozitie proasta. Comporta-te asa cum ai face-o in mod normal, insa evita sa faci remarci sau sa afli informatii. Timp

Sunt momente cand ne simtim coplesite de tot ceea ce se intampla. Stresul ne invaluie si parca nu mai stim cum sa bifam tot ce avem de indeplinit pe parcursul unei zile. Ne gandim uneori: „Oare cum am sa supravietuiesc acestei zile?” Nu ne este strain sa ne simtim prinse intr-o invalmaseala de ganduri si