Ce este manifestarea?
Cu toții avem lucruri pe care ne-am dori să le „manifestam”, adică să le aducem în viața noastră – dar să ne manifestăm nu este întotdeauna ușor când începeți. În primul rând, este în regulă. În al doilea rând, a avea o mână de metode care să te ajute în călătoria ta de manifestare ar putea fi tocmai lucrul care să te ajute să începi să-ți schimbi mentalitatea și să apelezi efectiv la mai mult din ceea ce vrei. Iată câteva dintre cele mai eficiente opțiuni.
Ce este manifestarea?
Manifestarea este în esență un proces de transformare, devenind ceea ce cauți și chemând în mod activ viața pe care o dorești. Este asemănător și funcționează direct cu legea atracției, despre care vom intra în curând.
Manifestarea înseamnă combinarea mentalității cu acțiunea pentru a obține rezultate reale și, așa cum a explicat anterior pentru mbg psihiatru Anna Yusim, MD , a fost popularizat de cartea și filmul lui Rhonda Byrne, Secretul, care descrie principiul universal conform căruia gândurile noastre ne creează realitatea. „Suntem ceea ce gândim, conștient și inconștient. Cu alte cuvinte, ceea ce atragem în viața noastră reflectă conținutul minții noastre”, explică Yusim.
Gândiți-vă la asta astfel: dacă doriți să construiți o masă, începeți să vizualizați în minte procesul de construire a acelei mese. Știi în inima ta că poți construi masa cu instrumentele și rechizitele potrivite. Începi să-ți faci o idee clară despre ce trebuie să faci pentru a construi acel tabel. Apoi, primești proviziile de care ai nevoie și le construiești. Boom: masă, manifestat. Cheia este că gândul a venit primul, te-ai ținut de el și ai manifestat masa în realitate.
Deși acesta este un exemplu mai concret, mai tangibil, acesta este esența manifestării, înlocuiți tabelul cu „dragoste” sau „abundență”, de exemplu.
Cum funcționează legea atracției
Manifestarea funcționează prin legea atracției, una dintre cele 12 legi universale . Această lege spune că „similar atrage like” și obțineți ceea ce vă concentrați. După cum a spus anterior autorul spiritual Shannon Kaiser pentru mbg, „Toți suntem ca niște magneți, atât reflectând, cât și atragând ceea ce avem în gândurile noastre. Când ne concentrăm pe ceea ce vrem față de ceea ce nu dorim, se va arăta în viață”, explică ea.
O cheie de reținut cu legea atracției este că universul recunoaște mentalitățile de rezistență și deficit. Trebuie să crezi cu adevărat în ceea ce vrei – și în capacitatea ta de a-l obține. De exemplu, dacă dragostea este ceea ce cauți , dar nu crezi cu adevărat că ești iubitor și nu arăți dragoste pentru tine însuți, pentru alții sau pentru colectiv, nu te aliniezi sau nu atragi energia iubitoare. (Iată ghidul nostru complet pentru legea atracției pentru mai multe informații.)
Intrigat inca? Să intrăm în cele șapte metode de manifestare preferate pentru a vă ajuta să începeți.
7 metode de manifestare
1. Jurnalizarea
Unul dintre cele mai bune locuri pentru a începe, indiferent de ceea ce manifestați, este jurnalul. După cum explică antrenorul de manifestare Kathleen Cameron pentru mbg, cel mai important factor în manifestare ești tu însuți, așa că cultivarea conștientizării de sine este cheia. Stând cu tine în fiecare zi și făcându-ți timp pentru a-ți scrie gândurile, poți începe să recunoști unde te blochezi și cum să mergi mai departe.
Prin jurnal, spune ea, s-ar putea să realizezi că manifesti neintenționat opusul a ceea ce îți dorești, pentru că nu te simți cu adevărat aliniat cu el, de exemplu.
Neuroscientist Tara Swart, MD, Ph.D. recomandă jurnalul de manifestare din același motiv, spunându-i mbg că jurnalul zilnic vă poate ajuta să recunoașteți o mentalitate de deficit (care vă va reține doar) față de o mentalitate de abundență .
2. Imbarcare Vision
O altă completare grozavă la setul de instrumente de manifestare este abordarea cu viziune; procesul de a crea o imagine tangibilă a ceea ce căutați să atrageți – fie că este vorba de un tablou de dispoziție cu imagini care descriu o schimbare pe care încercați să o faceți sau un folder virtual al unei vacanțe de vis pe care o manifestați.
„Dacă nu avem o direcție clară în care ne îndreptăm sau încotro vrem să mergem, poate fi foarte ușor să fim prinși în lucruri care nu sunt de fapt bune pentru noi. Crearea unei panouri de viziune este o metodă puternică. mod de a te cunoaște pe tine însuți și ceea ce vrei cu adevărat să manifesti și să apelezi în viața ta”, a declarat anterior maestrul Reiki și autorul spiritual Kelsey Patel , pentru mbg.
Consultați ghidul nostru complet pentru îmbarcare prin viziune pentru mai multe informații.
3. Vizualizarea
De-a lungul unor linii similare cu vision boarding, dar la un nivel mai intern, este, de asemenea, important să vizualizați cât mai multe detalii posibil despre ceea ce căutați și, mai mult, cine ești tu care poate atrage acele lucruri. „Vrei să aduci versiunea ta care îți va permite să experimentezi ceea ce vrei să experimentezi în viață”, explică Cameron, adăugând prin vizualizare, „devii o potrivire vibrațională , pentru că experimentezi sentimentul noii identități astăzi. , chiar acum.”
4. Fă o listă cu viața ta ideală
O altă metodă pe care o recomandă Camerom este să scrieți o listă detaliată a tuturor lucrurilor pe care doriți să le experimentați – și ea înseamnă detaliat . 50 de lucruri de fapt! „Dacă faci doar 20, va fi doar la nivelul suprafeței. Vreau să mergi într-adevăr adânc – ce ar fi diferit în viața ta ideală? Ce ți-ai dori? Ce ai experimenta? Cum ar fi acolo?” explică ea.
Acest lucru vă va ajuta în continuare să vă solidificați procesul de vizualizare pe măsură ce vă simțiți în realitatea pe care o căutați, pentru că din nou, simțindu-l cu adevărat, ne aliniem vibrațional cu ea. „Sentirea este secretul”, adaugă Cameron.
5. Metoda 369
O metodă de manifestare preferată a multora, metoda 369 implică notarea a ceea ce doriți să manifestați de trei ori dimineața, de șase ori după-amiaza și de nouă ori seara. Apoi repetați acest lucru zilnic atât timp cât este necesar. Pare simplu, nu?
Totuși, ceea ce faci cu acest proces este să-ți ții cont de obiectivul pe tot parcursul zilei, ceea ce este util pentru a-ți accesa subconștientul. Hipnotizatorul Shauna Cummins a explicat anterior că această metodă poate fi utilă deoarece permite creierului tău să „găsească ceea ce caută și, prin urmare, [devine] mai probabil să-ți magnetizeze dorințele în acțiune”.
6. Repetă afirmațiile pozitive
Conform metodei 369, repetarea afirmațiilor pozitive de-a lungul zilei este o altă modalitate de a accesa (și de a reconecta) în mod constant anumite modele de gândire. La urma urmei, știm că tiparele de gândire negative pot bloca lucrurile să se manifeste, așa că afirmațiile te pot ajuta să începi să dezvăluiți acele tipare. În plus, poți alege orice afirmație care îți vorbește, de la „Sunt demn”, la „Dragostea este mereu în jurul meu”, la „Voi obține jobul meu visat”.
Aruncă o privire la lista noastră de peste 50 de afirmații pentru mai multe idei.
7. Luați măsuri
Și nu în ultimul rând, această „metodă” este mai puțin o metodă, dar totuși un pas pe care cu siguranță nu vrei să-l sări. Putem înregistra tot ce ne dorim, dar fără acțiune aliniată, tabelul menționat mai sus nu este niciodată construit.
După cum spune Cameron, este vorba despre a începe să gândești ca versiunea despre tine însuți pe care vrei să fii, să te simți ca acea versiune și să te comporți ca acea versiune. „Deci este vorba de a începe cu adevărat să te comporti conform noii imagini în loc de modele și programe vechi”, explică ea.
Și asta nu înseamnă că dacă vrei să fii bogat, ar trebui să-ți cheltuiești toți banii ca și cum ai fi, adaugă ea. În acest caz, ai căuta să te aliniezi cu cine ești atunci când trăiești din abundență. Cum este acea persoană și cum poți începe să te comporți ca ea?
Există metode de manifestare care nu funcționează?
Adevărul este că metodele de manifestare te pot ajuta, dar în cele din urmă este o treabă internă. Nu există metode de manifestare care să nu funcționeze, la fel cum nu există metode care să facă 100% toată munca pentru tine. Cameron descrie aceste metode ca fiind „instrumente suplimentare pentru a ajuta un proces” și, în cele din urmă, așa ar trebui abordate.
Ceea ce oamenii greșesc când se manifestă este să gândească că nu necesită o schimbare reală din partea lor, când se întâmplă foarte mult. „Nu are nicio legătură cu numărul de ori când scrii ceva, dar are legătură cu persoana în care te vezi”, explică Cameron.
Chiar și să te gândești la această versiune a ta pe care o cauți ca sinele tău „viitor” sau sinele „superior” te ține de fapt separat de acel eu. Ești deja acel sine, trebuie doar să-ți aliniezi gândurile și comportamentul cu el.
„Dacă te simți disperat, nevoiaș, trist sau nerăbdător și faci metode de manifestare, ai putea de fapt să amplifici acele sentimente și să insufleți mai multă credință în aceste sentimente”, explică Cameron.
Pe scurt: mentalitatea este totul. Metodele nu sunt.
La pachet.
Manifestarea este un proces de a te alinia cu ceea ce cauți. Diverse metode de manifestare pot fi cu siguranță utile, dar nu vor face toată munca pentru tine. Cu toate acestea, ele sunt un instrument grozav pentru asistență în calea spre manifestare dacă aveți nevoie de o mână suplimentară.https://www.mindbodygreen.com/
