Descoperă-ți armonia interioară: Parapsihologul care te ajută să-ți găsești echilibrul

Exercițiu: "Cercul Puterii Personale",Semne revelatoare ale trezirii spirituale,Modalitati de a-ți crește vibrația,Lucruri care vă scad vibrațiile,Ca înăuntru,așa și în afară,Suntem fiinte spirituale intr-o experienta materiala,Puterea prezentei Eu Sunt,Trezirea spirituală II,Cum să vă creșteți frecvența,Vocea sufletului,AI GRIJĂ de ENERGIA TA!,Introspecția întâi de toate,Energia latenta din corpul tau,CONȘTIINȚA DIMENSIONALĂ A CINCEA,Ce fac oamenii cu energie pozitivă, Simptome ale schimbarii/inaltarii, Auto-motivarea forta din interior, LUCRURI CARE ÎȚI AFECTEAZĂ FRECVENȚA VIBRATORIEI, Unde se gaseste si cum activezi organul FERICIRII

Categorie:

Ce înseamnă de fapt să-ți asculți corpul

 Ce înseamnă de fapt să-ți asculți corpul? Și ce faci cu toate aceste informații?

De fapt, trebuie să încetiniți.

Crezi că ești bun la multi-task-uri? Corpul tău îndeplinește mii de sarcini pe minut , doar pentru a te menține în viață și înflorit. Este o mașină strălucitoare care vrea să funcționeze pentru tine! Și vă oferă în permanență noi informații despre cum să-l îngrijiți pentru rezultate optime. ” Ow, este fierbinte!” corpul tău îți spune să nu atingeți soba. Zău! Mesaje mai subtile sunt ușor de ignorat sau de trecut cu vederea, mai ales dacă alergi la un pas de un minut la minut. 

Este posibil ca genunchii acțiți să vă spună să vă schimbați adidașii de alergare. Pielea uscată te roagă să te hidratezi. Vântecele după ce ai mâncat înghețată s-ar putea să-ți spună corpul: „Nu, nu sunt cu lactate”. Epuizat după clasa de rotire? Poate corpul tău cere în schimb o sesiune de yoga de restaurare profundă. Încetiniți și vă concentrați atenția și puteți ridica un semnal important.

Corpul și sufletul sunt unul singur. 

Legătura minte-corp a fost stabilită de multă vreme, iar cei mai mulți dintre noi ne putem înfășura capul în jurul detrimenților fizici ai stresului mental. Voi face un pas mai departe pentru a spune că trupul și sufletul sunt în mod inextricabil întrețesute.Vorbesc despre mindfulness, bunăstarea voastră spirituală și pacea care vine din cunoașterea și iubirea dvs. profunda .Crezi că corpul tău nu se ridică pe aceste indicii? 

Ascultarea (și onorarea) corpului tău înseamnă adesea să faci un check-in emoțional. Cum se simte sufletul că răspunde la e-mailuri la miezul nopții? Cum reacționează sistemul tău nervos la câteva săptămâni de angajamente sociale din spate? Te simți entuziasmat și împuternicit unde te afli sau ești total copleșit? Ce blocuri rutiere continuă să apară pentru tine? Întrebați și ascultați. Informațiile primite te vor ajuta să distingi „ceea ce se simte bine” de ceea ce se simte „chiar acum”. Pe o notă laterală, am văzut aproape fiecare medic din paginile galbene din Manhattan și niciunul dintre ei nu a luat în considerare acest lucru în îngrijirile mele de sănătate. Încetinește, ascultă și continuă să asculți .

Pune-ți prima mască de oxigen: ritualizează îngrijirea de sine. 

Nu pot spune suficient despre importanța ritualurilor de îngrijire de sine. Cred că îngrijirea de sine este esențială pentru bunăstarea noastră și pentru a fi în lume. Prioritizați îngrijirea de sine și veți arăta mai bine și mai strălucitor în orice altă parte a vieții voastre – garantată. Când am o rafală de sănătate, o săptămână stresantă, o problemă de relație sau o criză spirituală, ritualurile mele de îngrijire de sine salvează ziua. Într-o perioadă în care cei mai mulți dintre noi avem nevoie de o alarmă și de un calendar Google pentru a face orice, ritualurile de auto-îngrijire sunt ca date personale programate care îți reamintesc imediat să te conectezi cu tine.

Sunt diferite pentru toată lumea. Cum arată a ta? Spunând o mantră cu voce tare în pat în fiecare dimineață, dezlegându-te cu un yoga relaxant înainte de culcare, păstrând chiar și o fiolă de uleiuri esențiale în mașină – mici practici ca acestea pot avea un impact mare peste tot. Pune-le în calendar. Pune orice în calendarul tău care îți hrănește sufletul și îți hrănește corpul. Acordă-ți permisiunea de a adopta o rutină care îți servește cel mai înalt sine. Doar atunci poți sluji lumea.

Exersează mișcarea, respirația și starea liniștită. 

Ce modalitate mai bună de a onora corpul tău uimitor decât de a-l pune în acțiune atentă? Nu vreau să zic să-l zdrobești la sală sau să-ți explodezi căștile și să mergi la o fugă. (Există un timp într-un loc pentru asta, dar acel timp nu este astăzi.) Vorbesc despre a merge în profunzime, a-ți explora corpul, a te concentra asupra respirației tale, a te concentra pe sentimentele fiecărei părți individuale, de la cap până la vârful roz.

Sunteți la yoga! Ritmul practicii, ritualul pozelor, intenția și atenția necesară sunt instrumente minunate pentru a vă adapta corpul, mintea și sufletul. Când practic yoga, ascult activ pe toate cele trei. Cum se simt încheieturile pe covoraș? Cum respir acum? Cum este alinierea din spate? Unde mă duce mintea? Cum mă simt astăzi? Când mi-am terminat practica și savurați savasana, liniile de comunicare cu corpul meu sunt limpede. Încetinirea în acest fel ne oferă posibilitatea de a ne cunoaște mai intim pe noi înșine, ce ne servește și ce nu.

Este nebun acolo! Du-te înăuntru. 

Faptul nefericit al vieții noastre moderne este că acum este mult mai ușor să ne deconectăm decât să ne acordăm.Trăim într-o lume externă. Deschiderea laptopurilor noastre se poate simți ca pășind în Times Square. Comunitățile noastre sunt globale, locurile de muncă sunt 24 de ore din 7, iar traficul de idei și imagini și mesaje care curg prin sistemul nostru este non-stop. Atât de multe elemente externe sunt în continuă atenție pentru atenția noastră, încât suntem în permanență priviți și nu privim.

La sfârșitul zilei, cea mai mare responsabilitate a ta este TU. Corpul tău îți trimite întotdeauna feedback – așa că acordă-ți notițe și începe să scrii o nouă carte de reguli pentru modul în care te vei îngriji de tine în noul an. Cu practică, consecvență și un angajament de ascultare, puteți configura moduri de a fi și de a gândi care vor face minuni pentru corpul și sufletul vostru.  https://wanderlust.com/

0 Recenzii

Lasa o recenzie

Distribuie acest articol pe:

S-ar putea sa iti placa si:

Organismul uman

Organismul nostru se poate reînnoi,având propria periodicitate.Tot ceea ce trebuie să facem e doar să nu-l împiedicăm să funcționeze. Renunțând la produsele nocive și începând

Citeste articol »
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com

Programari sedinte

Programare in cabinet

Arata directii

Programare prin email

Scrie-ne un email

Programare la telefon

0740781121

Categorii articole