Cele mai importante emoții pozitive de cultivat zilnic
Emoții cruciale pozitive de cultivat zilnic în conformitate cu psihologia pozitivă
În calitate de antrenor și educator al abilităților de viață, oamenii îmi împărtășesc întotdeauna „vreau fericirea în viață”. Fie că este vorba de viața profesională sau de familie sau de dragoste și relații, oamenii caută fericirea în tot ceea ce fac. Cu toate acestea, fericirea nu este ceva care apare brusc. Este o stare de spirit și există emoții pe care trebuie să le hrănim pentru a răspândi valul fericirii.
Domeniul psihologiei a fost mult timp asociat cu bolile mintale, dar acest nou domeniu al psihologiei care se ocupă de emoțiile pozitive ale oamenilor a apărut ca o descoperire în acest domeniu. Această ramură specială a psihologiei se concentrează pe modalitățile prin care oamenii pot trăi o viață mai împlinită, fericită și sănătoasă. Au existat multe descoperiri în domeniul psihologiei pozitive, care a oferit soluții bazate pe dovezi oamenilor pentru a rămâne motivați în vremuri grele.
Potrivit psihologiei pozitive, acestea sunt cele 10 emoții pe care ar trebui să le cultivăm zilnic pentru a păstra un set de minte motivat și pentru a avea o capacitate mai bună de reziliență.
Recunoștința este o emoție pozitivă mai liniștită. Cei mai mulți dintre noi ne simțim bucuroși când ni se întâmplă ceva grozav, dar să simțim că suntem destul de norocoși să obținem acest lucru este sentimentul de recunoștință. Când simțim recunoștință, devenim mai creativi și găsim modalități de a rambursa lucrurile. Ne inspiră să fim amabili. Cultivarea și practicarea acestei emoții ne menține la bază și fericirea vine cu mulțumirea în viață.Cele mai importante emoții pozitive de cultivat zilnic.
-
Seninătate:
O altă emoție pozitivă mai liniștită este seninătatea. Când simțim că totul în jurul nostru este perfect. Situația actuală pare să meargă bine, nu avem griji care să fie seninătate. Este foarte important să cultivăm această emoție din majoritatea timpului, chiar dacă lucrurile sunt în regulă, fie ne gândim la trecutul nostru, fie începem să ne îngrijorăm cu privire la viitorul nostru. Seninătatea trebuie hrănită cu sentimentul momentului prezent.
-
Interes:
De obicei, oamenii nu cred că este vorba despre o emoție pozitivă, dar aceasta este într-adevăr o emoție pozitivă puternică. Interesul sau curiozitatea noastră ne atrage întotdeauna spre o nouă învățare, iar învățarea nouă ne oferă posibilitatea de a cădea în circumstanțe noi. A rămâne mereu deschis la ceva nou în cele din urmă ne ajută să creștem și să evoluăm.
-
Uimire:
Dacă ne dăm seama de fapt, fiecare moment din viață este un moment de groază. Chiar această viață este cea mai mare AWE, deoarece ne aflăm în măreția acestui univers. Când simțim că suntem undeva în prezența acestei creații la scară largă, devine o inspirație pentru noi să explorăm mai mult. Hrănim o lume magică infantilă în care învățarea nu se termină niciodată. Deci, simțiți fiecare moment, de la lucrurile relative mici până la măreția a ceea ce se întâmplă în jurul nostru.Cele mai importante emoții pozitive de cultivat zilnic.
-
Mândrie:
Mândria este o realizare apreciată social. S-ar putea să ne simțim mândri de ceva bun pe care l-am făcut sau cineva pe care îl știm ar fi putut să ne facă să ne simțim mândri. Oricum, această emoție aduce oamenii împreună, iar pozitivitatea acestei emoții constă în a visa mare și a ne împinge limitele de atingere sau de obiective. A avea mândrie de sine este necesar, deoarece fiecare este unic în felul său. Mândria ne ajută să ne recunoaștem abilitățile și să le ducem la nivelul următor.
-
Speranță:
Sper, cred că este cea mai puternică emoție pozitivă aici, deoarece vine atunci când circumstanțele nu sunt favorabile. Suntem pierduți în viața noastră și rupți. Speranța este singura emoție care a menținut oamenii în viață chiar și după atacuri teroriste majore de pretutindeni. Speranța este atunci când ne temem de cel mai rău, dar dorim în continuare spre bine. Nu lăsați niciodată această emoție să moară în voi, mai degrabă hrăniți-o și sperați că mâine va fi mai bună decât astăzi.Cele mai importante emoții pozitive de cultivat zilnic.
-
Dragoste:
Iubirea este probabil cea mai complicată emoție, dar totuși cea mai frumoasă. Imaginați-vă lumea fără dragoste. Aceasta este cea mai frecventă emoție pozitivă pe care o experimentează oamenii, nu numai între cupluri, ci și în cadrul tuturor relațiilor calde. Psihologia pozitivă spune că trăirea unui sentiment de iubire cu toată lumea ne face mai puternici mental.
-
Distracție:
Stim cu toții cum oamenii devin prea serioși în viață pentru a-și atinge obiectivele. Distracția este o emoție care ne ține lumină. Poate că prin umor, spectacole de comedie, râs cu prietenii etc., aceasta este o emoție extrem de importantă de hrănit în fiecare zi. Psihologia spune că oamenii care se simt mai amuzați se concentrează mai mult pe lucruri pozitive din viață.
-
Inspirație:
Când ne simțim stimulați mental să facem ceva mare sau extraordinar, este sentimentul de inspirație din noi. Este o mare emoție pozitivă care poate fi cultivată în viața noastră de zi cu zi, deoarece tot ceea ce ne înconjoară este inspirator și, dacă putem simți asta, aduce o putere extraordinară de reziliență și speranțe în noi. Așadar, simți-te inspirat.
-
Bucuria:
Cea mai apropiată emoție de fericire este Bucuria. Situațiile din viață în care am obținut rezultate mai bune decât ne-am așteptat sau ne-am simțit mai siguri și prețuite, am simțit bucurie. Cu această emoție, devenim mai jucăuși și când devenim mai jucăuși, ne deschidem și începem să învățăm. Bucuria este acel fel de emoție pozitivă optimistă.https://themindsjournal.com/
