Cum să te adaptezi la momentul prezent chiar acum
Conștiința este definită ca starea sau calitatea conștientizării. Pentru a fi conștienți, trebuie să fim treji. Nu doar treaz fizic, ci și mental, emoțional și spiritual.
Cu toții suntem ființe conștiente,dar atingerea unei stări de conștiință superioară înseamnă dezvoltarea conștientizării lumii ascunse, nevăzute. Este vorba despre a săpa mai adânc sub suprafață pentru a descoperi esența sau adevărul.Conștiința poate fi asemănătoare cu iluminarea. Persoana cu adevărat conștientă este trezită la potențialul său maxim și, prin urmare, „aprinsă” cu energia a ceea ce este cu adevarat.
Cresterea gradului de constientizare nu este ceva care este doar pentru puținii privilegiați. Cu toții avem capacitatea de a ne ridica nivelurile de conștiință prin a fi mai conștienți de cine suntem, unde suntem și ce facem.Mulți profesori spirituali numesc această ființă „prezentă”. Numai atunci când ești pe deplin conștient de momentul prezent, îți poți ridica cu adevărat conștiința.
Dar ce înseamnă asta?
Ce înseamnă să fii prezent?
Cum mă ajută să fiu prezent?
A deveni prezent fizic
Fă-ți un moment chiar acum pentru a observa 7 lucruri din jurul tău. Privește împrejurimile și identifică 7 lucruri care ies în evidență pentru tine.
Doar făcând acest exercițiu ușor, ți-a atras atenția în prezent. Când ești în prezent, te ajută să devii complet conștient. Pentru doar un minut, când identificai obiectele din cameră, nu era nicio grijă, nu era nicio teamă. Erai doar tu, observatorul, încercând să te acordi cu ceea ce vedeai.
Acest lucru funcționează și la un nivel mai profund. Când poți fi prezent și să te adaptezi la felul în care te simți, începi, de asemenea, să devii mai conștient și mai conștient.
A deveni prezent emoțional
Acordați un moment chiar acum pentru a identifica 3 lucruri pe care le simțiți în prezent. Du-te cu primele emoții care-ți trec în minte.
În acel scurt moment, când făceai acel exercițiu, ai început să te adaptezi la conștientizarea ta emoțională. În acest moment, ați putut să vă acordați clar starea voastră emoțională de a fi și să vă simțiți energia. În acest moment nu era nimic altceva, erai doar tu, observatorul.
Putem merge și mai adânc cu acest exercițiu la un nivel mai spiritual, dar aici este nevoie de un adevărat angajament și practică.
De fapt, toate acestea da, motiv pentru care chiar și cei mai „iluminați” dintre oameni vor avea întotdeauna zile în care își vor pierde legătura cu cine sunt și conștientizarea lor.
Devenirea prezentă spiritual
Pentru a vă spori conștientizarea spirituală, este nevoie să învățați cum să separați cine sunteți cu observatorul în minte. Pentru a face acest lucru, oferă-ți 2 laude. Acest lucru ar putea fi ceva de genul : „Îmi place foarte mult cum ai gestionat acest proiect la locul de muncă astăzi”.
Indiferent de laudele cu care vii, spune-le în mintea ta. Pe măsură ce le spui, simți răspunsul pe care îl primești când le auzi. Acea „persoană” acea energie care aude răspunsul este cine ești. Tu nu ești vocea, tu ești ascultătorul. Tu ești energia care aude aceste cuvinte.
Uluit? Așa sper.
A fi în momentul prezent înseamnă într-adevăr să te ții de conștientizarea ta și să te menții în fluxul vieții. Nu este vorba despre a fi prins în trecut sau în viitor.
Asta nu înseamnă că ignori lucrurile care s-au întâmplat în trecut sau că îți neglijezi viitorul. Înseamnă doar că conștientizarea ta activă este cu energia prezentului.
Când ești prezent activ, ai avut grijă de trecutul și viitorul tău simultan. Când ești în prezent, ești una cu tine și cu lumea.
A fi prezent este un cadou (job de cuvinte) și cu cât poți exersa mai mult în acord cu momentul care este în jurul tău, cu atât vei simți mai multă pace în viața ta de zi cu zi și cu atât conștiința ta va crește.
„Oriunde ai fi, fii acolo. Dacă poți fi pe deplin prezent acum, vei ști ce înseamnă să trăiești” – Steve Goodier
Nevoie de mai mult?https://foreverconscious.com/
