Eliminarea blocajele și emoțiile negative
Pentru a elimina rapid blocajele și emoțiile negative,poți încerca următoarea tehnică simplă și eficientă:
Tehnica Respirației Conștiente și Eliberatoare
Găsește un loc liniștit: Așază-te confortabil într-un loc unde nu vei fi deranjat pentru 5-10 minute.
Respirație profundă: Inspiră adânc pe nas,numărând până la 4,ține aerul în piept pentru alte 4 secunde și expiră lent pe gură, numărând până la 6. Repetă de 5-7 ori.
Identifică emoția: Închide ochii și identifică ce simți(teamă,furie,tristețe).Fii sinceră cu tine însăți și acceptă emoția fără judecată.
Vizualizare:Imaginează-ți că emoția este o culoare sau o energie blocată într-un anumit loc din corp.Inspirând, vizualizează lumină albă curată intrând în acel loc și dizolvând energia negativă.
Declarație de eliberare:Rostind cu voce tare, afirmă:
„Eliberez acum această energie și emoție care nu-mi mai servește. Aleg pacea, claritatea și iubirea.”
Repetă de 3-5 ori, simțind ușurarea crescând.
Mișcare fizică:Scutură ușor mâinile,brațele și corpul pentru a îndepărta orice reziduu energetic.Poți adăuga și un oftat profund pentru a elibera tensiunea.
Afirmații de final
Rostește la final:
- „Mă eliberez complet de toate blocajele și emoțiile negative.”
- „Sunt liberă, echilibrată și deschisă către energii noi și pozitive.”
Recomandare suplimentară
Practică această tehnică ori de câte ori simți tensiune sau emoții negative iar efectul de eliberare va fi din ce în ce mai rapid. Cu iubire și lumină…Simona Ignahttps://www.facebook.com/SimonaIgnaTerapeut