Exerciții pentru vindecarea copilului interior
Exerciții pentru a vă ajuta să vă onorați și să vă vindecați copilul interior
Te-ai întrebat vreodată de ce ai făcut o alegere cu adevărat proastă, nu te-ai onorat într-o relație sau te-ai aruncat sub autobuz la serviciu? Ar putea fi o rană sau o traumă interioară de copil veche care reapare, strigând pentru un nou nivel de vindecare. Da, cred că toți avem un copil interior, care reprezintă aspectele noastre copilărești (atât magice, cât și provocatoare), precum și amintirile noastre personale, speranțele, bucuriile, dorințele și nevoile noastre din copilărie. A lua legătura cu copilul tău interior pentru a afla ce doreste acum îl poate împiedica să se comporte în moduri de auto-sabotare pentru a-ți atrage atenția. Iată șase sfaturi pentru a vă cunoaște și a vă hrăni copilul interior:
1. Identifică ceea ce ți-ai dori să fi avut sau să fi avut mai mult în copilărie.
Indiferent dacă ai avut o copilărie idilică sau una foarte provocatoare, sau ceva între ele, toți avem răni din copilărie. S-ar putea să privești înapoi și să-ți dorești să fi avut mai multă atenție, dragoste necondiționată, adulți jucăuși, protecție, apartenență, securitate, resurse, îndrumare, libertate, acceptare, încurajare, recunoaștere sau orice altceva. Copilăria nimănui nu a fost perfectă – iar a unora a fost destul de chinuitoare.
2. Stai cu orice emoții care apar.
Identificarea rănilor din copilărie nu trebuie să implice învinovățirea sau rușinerea părinților sau a tutorilor tăi. Cu toate acestea, acest tip de muncă poate aduce emoții puternice, cum ar fi furie, resentimente, tristețe, furie, gol, depresie, durere, frustrare, dor, confuzie, regret, frică, anxietate și amărăciune. Fii blând și amabil cu tine însuți – examinează copilul interior doar cât poți face față în acest moment. Luați pauze și căutați sprijin de la prieteni, membrii familiei înțelegătoare, mentori, profesioniști din domeniul sănătății, consilieri, antrenori și ghizi spirituali . Pe cealaltă parte a acestor emoții incomode se află o mai mare pace, înțelegere și acceptare.
3. Recunoașteți modelele de auto-sabotare care încă persistă din copilărie.
Uneori, chiar și lucrurile care nu ne plac, le recreăm în continuare pentru că sunt familiare. Dacă ai probleme de abandon din copilărie, s-ar putea să alegi uneori relații, atât personale, cât și profesionale, în care există șanse mari ca cealaltă persoană să dea pe cauțiune de tine. Sau ați putea proiecta această teamă de abandon asupra oamenilor care merită cu adevărat șansa de a fi în viața ta. Simpla conștientizare a tiparelor negative din copilărie recreate la vârsta adultă poate face minuni pentru a schimba aceste tipare și pentru a crea ceva mai sănătos. Cu toții recreăm modele nesănătoase din copilărie, așa că dacă descoperi unul, iartă-te.
4. Ofera-ti astazi lucrurile pe care ti-ai fi dorit ca altii sa ti le fi dat in copilarie.
Una dintre dificultățile copilăriei este că depindem în mare măsură de ceilalți. Dacă finanțele și stabilitatea au fost o problemă pentru tine în creștere, prioritizează pașii de acțiune care creează mai multe resurse pământești în viața ta. Dacă ai fi copilul invizibil, fii atent acum la propriile tale nevoi și dorințe. Cultivați relații cu oameni care vă sărbătoresc ca fiind unici și speciali și simțiți-vă privilegiați să interacționați cu dvs.
5. Apelați la îngerii voștri pentru un sentiment de iubire și sprijin necondiționat.
Ca intuitiv psihic, am văzut că toți avem îngeri care umblă cu noi și lucrează neobosit în numele nostru – dar au limite în ceea ce privește cât și când pot interveni. Cu toate acestea, dezvoltarea unei relații mai strânse cu îngerii tăi poate fi foarte tămăduitoare pentru copilul interior care vrea să se simtă iubit, hrănit, important și protejat. Îngerii te pot ajuta, de asemenea, să dezvolți o perspectivă spirituală asupra copilăriei tale și să-ți ofere îndrumări practice despre navigarea în viață ca adult. (Puteți afla mai multe despre cum să vă conectați cu ai dvs. folosind cartea mea, Angel Intuition .)
6. Găsește un copil în viața ta pentru care să apară.
Dacă ai avut o copilărie cu adevărat dificilă, nu fi surprins dacă observarea copiilor sau adolescenților care au copilării idilice declanșează sau chiar trezește sentimente intense de gelozie (vezi Pasul 2). Amintește-ți că toți copii au nevoie de mai multă dragoste și atenție. Copilul (sau copii) pentru care vă prezentați ar putea fi propriul vostru copil, copilul unei rude, copilul unui prieten, un copil pe care îl predați sau un copil pe care îl întâlniți printr-o oportunitate de voluntariat. Prețuiește acest copil și fă-l să se simtă special. S-ar putea să vi se ofere oportunități de a le prezenta în moduri mici sau mari. Luați decizia atentă și angajamentul de a fi un înger pământesc pentru un micuț de pe orbita voastră. Va fi vindecator pentru amandoi!https://www.mindbodygreen.com/