Fii Observator neutru pentru o viață echilibrată
În primul rând, a fi un Observator neutru înseamnă să privim viața și tot ce se întâmplă în jurul nostru cu calm și curiozitate. Nu înseamnă că nu mai simțim emoții, ci că alegem să nu ne lăsăm duși de ele, ci doar să le observăm. Ne dăm voie să simțim, dar nu ne identificăm cu emoțiile sau gândurile noastre.
Un alt pas important este să fim prezenți.
Asta înseamnă să trăim momentul de acum, fără să rămânem blocați în trecut sau să ne facem griji inutile pentru viitor. Când suntem pe deplin prezenți, putem observa lucrurile clar, fără să le distorsionăm prin fricile sau așteptările noastre.
O altă calitate a Observatorului este răbdarea.
În loc să reacționăm imediat la orice ne irită sau ne sperie, respirăm adânc și dăm timp lucrurilor să se așeze. Acest calm ne ajută să vedem imaginea de ansamblu și să nu ne pierdem echilibrul.
Totodată, Observatorul practică acceptarea.
Acceptarea nu înseamnă resemnare sau pasivitate. Este vorba despre a recunoaște ceea ce este, fără a lupta împotriva realității. Când acceptăm, ne creăm un spațiu interior mai liniștit și mai clar, din care putem lua decizii mai bune.
Un alt element important este să avem curiozitate.
Să ne întrebăm „Oare de ce se întâmplă asta?” sau „Ce pot învăța din această situație?”. Această curiozitate deschisă ne ajută să vedem lucrurile dintr-o perspectivă mai largă și să nu ne blocăm în judecăți rapide.
Autocunoașterea este esențială.
Să fim conștienți de tiparele noastre, de obiceiurile noastre mentale și emoționale. Cu cât ne înțelegem mai bine, cu atât putem deveni mai neutri, mai echilibrați, și mai conștienți de alegerea noastră de a nu ne lăsa pradă dramatismului sau negativității.
Afirmatii pentru a deveni un Observator neutru:
„Privesc viața cu calm și acceptare.”
„Îmi permit să simt emoțiile fără a mă identifica cu ele.”
„Sunt prezent aici și acum, în liniște și echilibru.”
„Întâmpin fiecare situație cu curiozitate și răbdare.”
„Accept realitatea așa cum este, fără a o judeca.”
„Am încredere în capacitatea mea de a observa fără a reacționa.”
„Îmi cultiv calmul, liniștea și înțelepciunea interioară.”
„Sunt un Observator neutru și văd clar esența lucrurilor.”Îți doresc mult succes pe drumul tău spre a deveni un Observator neutru. Fie ca această călătorie să-ți aducă mai multă pace și claritate în viață!Simona Igna https://www.facebook.com/SimonaIgnaTerapeut
