Ghidarea Interioara-Oracolul Interior
Un exercițiu simplu pentru a începe să te conectezi cu „oracolul interior” al inimii tale este acesta:
Găsește un Loc Liniștit:
Alege un loc unde poți să stai confortabil și să fii linistit pentru câteva minute, fără întreruperi.
Relaxează-te:
Așază-te într-o poziție confortabilă, închide ochii și începe să respiri adânc și uniform. Concentrează-te pe respirația ta pentru a te relaxa.
Focalizează-te pe Inimă:
Plasează-ți mâna stângă pe piept, chiar peste inimă. Simte căldură mâinii tale pe piele și conectează-te cu acest loc.
Intenționează o Întrebare Simplă:
Gândește-te la întrebarea pentru care vrei să primești un răspuns cu DA sau NU. Poate fi ceva simplu, cum ar fi: “Este pentru binele meu să fac asta?” sau “Este potrivit să iau această decizie?”
Concentrează-te pe Inimă și Imaginează-ți Lumină:
Începe să-ți îndreptai atenția către inima ta. Imaginează-ți o lumină aurie sau albă în jurul inimii tale. Simte cum această creștere crește pe măsură ce inspira și se extinde prin inimă.
Primește Răspunsul:
Încet și fără a te forța, adresează-ți întrebarea și observă cum se simte inima ta.
Când răspunsul e Da, inima ta se simte caldă și plină de lumină.
Când răspunsul este NU, simți cum inima ta se strânge un pic și energia ta scade puțin.
Mai poate fi o senzație de căldură, expansiune sau poate sau ușoară strângere.
Observă și Acceptă Răspunsul:
Fără judecată, observă cum te simți în legătură cu răspunsul pe care îl primește din inima ta. Apreciind răspunsul, fie el DA sau NU, este crucial pentru a vă conecta în continuare cu acest proces.
Recunoaște și Acționează:
Recunoaște răspunsul pe care l-ai primit și, dacă te simți confortabil, acționează în consecință.
Reflectează:
După ce ai terminat exercițiul,ia-ți un moment să reflectezi asupra experienței. Cum te-ai simțit? Ai reușit să percepi vreo schimbare în interiorul tău?
Acest exercițiu te poate ajuta să începi să explorezi și să înțelegi mai bine cum reacționează inima la întrebările simple.Practicarea regulată a acestui ritual te poate ajuta să devii mai familiarizat cu conexiunea cu oracolul interior al inimii tale.E important să ai răbdare și să practici.
Cum te simți cu acest proces?
Te ajută să iei decizii mai bune sau să te simți mai conectat la cel mai înalt și mai profund nivel din tine?Sa va fie de folos ! Cu drag ,Simona Igna !https://www.facebook.com/SimonaIgnaTerapeut
