Pentru a-mi proteja energia este ok să mă răzgândesc.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să anulez un angajament.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să-mi iau o zi liberă.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să nu răspund la acest apel.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să nu mă împărtășesc.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să nu fac nimic.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să fiu singur/a.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să vorbesc.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să merg mai departe.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să dau drumul.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să mă schimb.
Pentru a-mi proteja energia este în regulă să spun nu.
Limitele au fost cea mai mare lucrare a mea din ultimul an. Acest lucru s-ar putea datora creșterii mele; părinții mei dulci vor face absolut orice pentru oricine și am fost crescuta în Midwest, unde domnește politețea mai presus de toate. Cuvântul „nu” nu a fost un cuvânt care a fost în vocabularul meu până la treizeci de ani. Ani de zile, m-am uitat adesea la calendarul meu doar pentru a descoperi că era plin de atâtea obligații și date despre cafea „să te cunosc”, încât nu exista aproape nicăieri pentru mine.
⠀
Cred că, în unele moduri, „da” necondiționat a început ca un mecanism de supraviețuire când eram mica. Dacă aș fi întotdeauna acomodanta, mereu utila, mereu disponibila, atunci oamenii mi-ar dori … Nu?
A-mi dori prea mult sau a fi prea mult eu însumi ar putea freca oamenii în mod greșit. (Alertă spoiler: O face și este uimitor.) Așa că am încetat să mai fac asta. Am făcut ce mi s-a cerut, am apărut când a fost nevoie și am fost cine credeam că oamenii au nevoie de mine. Înșurubați-mi propriile nevoi și așteptări!
Am cunoscut-o pe Jess, fondatoarea mișcării Rebeliunii populare , la scurt timp după ce am împlinit 30 de ani și am rămas plină de felul în care vorbea despre granițele, programul ei, căsuța de e-mail. Era șefa și controla ce poate fi. Noroc pentru mine,a devenit unul dintre cei mai buni prieteni ai mei și cineva pe care o privesc ca o soră. Unul dintre secretele ei a fost că nu.
În mintea mea, a spune nu lucrurilor pe care nu ai vrut să le faci era un act revoluționar și rebel. Iar ideea de a folosi „nu” a fost îngrozitoare. Astăzi folosesc cuvântul „nu” destul de mult,mai ales dintr-un spațiu iubitor, încrezător.A fost nevoie de timp și practica pentru bebeluși și a meritat atât de mult. După cum spune Danielle LaPorte , „Inima deschisă, blândă. Gard mare dracului. Nu este „greșit”. Aceasta este iubitoare. Pentru tine, pentru ceilalți, pentru lume. ”
Pe parcurs, am întrebat aproape toată lumea pe care o admir despre propriile granițe și cum își gestionează timpul.
Iată câteva dintre cele învățate:
1. Nu trebuie să vă explicați.
Sunt regina de a explica exact de ce nu pot să predau acea clasă de yoga sau să o fac a doua zi de naștere a copilului tău. Cred că se întoarce la acel sindrom plăcut de oamenii de școală medie. De atunci am descoperit că apropiații și familia mea merită o explicație, dar nu este necesar să mă explic constant. Se eliberează. E eliberator. Chiar se simte un pic rebel.
2. Un „nu” creează un drum mai mare, mai bine decat un”da”.
Am avut primul meu gust de asta când mă întâlneam în cei douăzeci de ani. Adesea aș spune da la cină sau la o cafea sau orice altceva pentru că nu voiam să îi fac pe un tip să se simtă rău. Dar, în timp ce eram afară la cină, ascultându-l pe domnul Boring vorbind despre piața de valori sau antrenamentul lui, îmi lipsea întâlnirea cu cineva cu adevărat interesant sau, mai bine zis, o seară la un bar cu divele mele. Acest lucru se aplică peste tot. Spune nu la ceea ce nu te luminează, așa că există loc pentru acel loc de muncă, oportunitate, persoană sau înghețată.
3. Învață-i pe oameni să te iubească.
Soțul meu, familia mea, prietenii mei apropiați, chiar și câinele meu știu toate acestea: s-ar putea să iubesc rahatul care îți iese, dar trebuie să fiu singura un pic în fiecare zi. Sunt mai mult un introvertita decât o extrovertita și, chiar dacă acea petrecere sună cu adevărat mișto, la fel și pijamalele mele și Stranger Things 2. Puteți să-mi spuneți totul despre asta mâine la cafea.
4. Nu ești pentru toată lumea.
Si invers. Bărbat, mi-ar plăcea să mă înfășor pe micuțul liceu într-o îmbrățișare de urs și să-i spun că este perfectă în toată gloria ei penibilă și să o păstreze. La 34 de ani, dețin cine sunt. Râd cu adevărat mare, cu gura larg deschisă și cu un ochi închis. Aș alege probabil o seară cu prietenele peste un soi de la Hollywood. Cu cât spun mai mult adevărul și am mai multă vulnerabilitate, cu atât este mai bine. Si ghici ce? Nu toată lumea e cu asta. Dar este sigur că îi elimină pe cei care nu sunt pentru mine și îmi arată pietrele care sunt pe calea mea.
Cuvântul „nu” a deschis mai multe uși decât laptele degresat, „da” puternic diluat vreodată. Începe să spui nu și începe să trăiești din propria ta afacere. https://wanderlust.com/
