Marirea stimei de sine prin afirmatii
Ce sunt afirmatiile?
Afirmațiile pozitive sunt fraze scurte, alcătuite din cuvinte cheie personalizate.
Ele au rolul de a te motiva și a te încuraja. Atunci când sunt repetate frecvent, ele ajung să-ți reconfigureze creierul.
Modul de a fi, a face, a gândi și a acționa devine diferit, iar rezultatul este pozitiv.
Afirmațiile funcționează după un principiu simplu, care se bazează pe renumita expresie „repetiția este mama învățăturii”.
Astfel, este recomandat ca afirmațiile să fie repetate timp de 21 de zile consecutive, pentru ca acestea să se implementeze bine în creier și modificările să înceapă să apară.
Vă recomand să citiți cate 7 afirmații, pe care să le repetați timp de 21 de zile, urmând ca apoi să treceți la următoarele 7 afirmații.
Iată afirmații pentru a sprijini creșterea stimei de sine:
Mă iubesc și mă accept exact așa cum sunt.
Sunt o persoană valoroasă și importantă.
Am încredere în mine și în abilități mele.
Mă simt confortabil cu cine sunt.
Merit să fiu fericit(ă) și să trăiesc o viață plină de bucurie.
Îmi acord permisiunea de a greși și de a învăța din greșeli.
Îmi apreciez calitățile și realizările.
Afirmații pentru a sprijini creșterea stimei de sine
Sunt o sursă de inspirație pentru cei din jurul meu.
Am puterea de a face schimbări pozitive în viața mea.
Îmi iubesc corpul și îl tratez cu respect și grijă.
Îmi exprim nevoile și dorințele în mod clar și asertiv.
În fiecare zi, mă simt tot mai încrezător(ă) în mine.
Am un impact pozitiv asupra altora.
Îmi onorez trecutul și îl las să mă învețe, nu să mă definească.
Afirmații pentru a sprijini creșterea stimei de sine
Îmi respect limitele și știu că am dreptul să le stabilesc.
Sunt înconjurat(ă) de oameni care mă iubesc și mă susțin.
Îmi manifest creativitatea în viața mea.
Îmi folosesc vocea pentru a-mi exprima adevărul și părerea.
Mă bucur de fiecare zi și văd frumusețea în lucrurile mici.
Sunt recunoscător(ă) pentru tot ce am în viața mea.
Îmi iau timp pentru a avea grijă de mine și pentru a mă relaxa.
Afirmații pentru a sprijini creșterea stimei de sine
Mă concentrez asupra soluțiilor, nu asupra problemelor.
Sunt demn(ă) de iubire și fericire.
Îmi accept defectele și le consider parte din unicitatea mea.
Îmi iert trecutul și las bagajele emoționale în urmă.
Îmi exprim recunoștința pentru viața mea.
Mă simt în siguranță și protejat(ă) în lume.
Îmi aleg gândurile pozitive și înlătur gândurile negative.
Afirmații pentru a sprijini creșterea stimei de sine
Îmi fac complimente și mă laud pentru succesele mele.
Sunt suficient de bun(ă) așa cum sunt.
Mă tratez cu blândețe și respect.
Mă iubesc necondiționat.
Îmi acord timp și atenție pentru a-mi dezvolta pasiunile și interesele.
Îmi asum responsabilitatea pentru viața mea și pentru alegerile pe care le face.
Sunt înțelept(ă) și învăț din experiențe.
Afirmații pentru a sprijini creșterea stimei de sine
Îmi mențin focusul pe viitor și pe obiectivele mele.
Îmi încredințez și mă bazez pe propria intuiție.
Am control asupra stării mele de bine și a fericirii mele.
Îmi asum riscuri și le văd ca oportunități de creștere.
Sunt deschis(ă) la noi experiențe și posibilități.
Îmi ofer iertare și acceptarea altora.
Îmi asum puterea de a schimba lucrurile în viața mea.
Afirmații pentru a sprijini creșterea stimei de sine
Mă simt mândru(ă) de cine sunt și de ceea ce am realizat.
Îmi acord permisiunea de a mă simți vulnerabil(ă) și de a cere ajutor când am nevoie.
Îmi trăiesc viața cu pasiune și entuziasm.
Îmi stabilesc scopurile clare și lucrez sistematic pentru a le atinge.
Îmi exprim recunoștința pentru propriile mele calități.
Îmi aleg compania oamenilor care mă susțin și mă inspiră.
Mă concentrez pe ceea ce pot controla și las deoparte ceea ce nu pot.
Sa va fie de folos !Cu mult drag,Simona.https://www.facebook.com/SimonaIgnaTerapeut
