Mersul desculț cu intenție
Reconectarea profundă cu Pământul, ancorarea, echilibrarea și eliberarea energiilor stagnante din corpul subtil este o practică veche, aproape uitată, dar extrem de eficientă pentru întoarcerea la tine.
Pasii:
Alege locul potrivit în natură
Caută un spațiu unde să fii singură, în liniște: o pădure, o poiană, o grădină sau chiar curtea casei tale. Ideal ar fi să fie verdeață sau pământ, nu asfalt.
Fă un cerc natural
Poți marca ușor cercul cu bețișoare, pietricele sau doar mental. Nu e nevoie să fie perfect. Este un spațiu sacru pentru tine.
Descălță-te și conectează-te cu pământul
Stai câteva secunde nemișcată, cu tălpile goale pe sol. Simte pământul. Inspiră adânc și spune în gând:
„Mă întorc Acasă în mine, prin tine, Mamă Pământ.”
Începe să mergi încet, în cerc
Fă pași mici, conștienți. În tăcere. Mergi timp de 12, 21 sau 33 de minute, cum simți. Nu te grăbi. Fiecare pas este o ancorare.
Alege o intenție pe care să o repeți în minte
Exemple:
„Sunt prezentă.”
„Mă curăț de tot ce nu-mi mai servește.”
„Intru în armonie cu mine.”
Simte energia
Pe măsură ce mergi, s-ar putea să simți emoții, eliberări, căldură în tălpi sau gânduri care ies la suprafață. Lasă-le să vină și să plece. Nu le opri.
Încheie cu recunoștință
Oprește-te, pune mâna dreaptă pe inimă, mâna stângă pe pământ (sau ridicată spre cer) și spune:
„Mulțumesc, viață. Sunt aici. Mă simt. Mă onorez.”
Această tehnică ajută la echilibrarea energiilor, curățarea mentală și ancorarea în prezent. Practicată des, devine un ritual de întoarcere la tine însăți, profund și vindecător.Cu iubire și lumină…Simona Igna https://www.facebook.com/SimonaIgnaTerapeut/
