Starea alfa
“Videcarea se petrece cel mai eficient in starea alfa.”
Ce este starea alfa?
Ca sa intelegi ce inseamna starea alfa trebuie sa-ti spun cateva lucruri despre creierul uman.
Creierul tau functioneaza pe baza unei cantitati foarte mici de curent electric asemenea unui computer.
Acest curent produce incontinuu pulsatii/vibratii la diferite frecvente(adica uneori pulseaza mai rar alteori mai des).
Cand frecventa este intre 12 si 16 Hz(pulsatii mai dese) atunci te afli in STAREA BETA. Acum, cand citesti aceste randuri te afli in starea BETA, la fel si cand muncesti sau vorbesti sau faci orice activitate constienta. Asadar starea beta estestarea „normala” de peste zi. Simplu.
Insa cand adormi…
…creierul tau isi scade frecventa la 8-12 Hz sau frecventa ALFA(pulsatii mai rare).
Asadar cand atipesti, intri instantaneu si inconstient instarea ALFA.
Insa partea frumoasa e ca poti intra in starea alfa si cand esti constient si treaz.
Asadar daca iti poti reduce frecventele cerebrale la aceste nivele fara sa dormi, esti capabil sa intri intr-o starea alfa constienta. O stare situata undeva la granita dintre somn si veghe.
Aceasta iti va permite sa controlezi si sa valorificiputerea creativa si vindecatoare a mintii.
Cum intri in starea alfa?
Simplu. In primii 5 pasi de la inceputul articolului.
Adica in timp ce faci numaratoarea de la 100 la 1. Acea numaratoare are rolul de a-ti scadea frecventa creireului de la beta laalfa.
Daca procedezi corect, ar trebui sa fii in starea alfa in momentul cand ajungi la 1.
Dupa ce ai intrat in starea alfa, comenzile pe care le dai creierului intra direct in subconstient, avand astfel o influenta puternica asupra programelor care ruleaza in subconstient.
Practic,de la acest nivel programezi direct softul care coordoneaza programele inconstiente din corpul tau.
Vindecarea propriu zisa.
In starea alfa te poti folosi de 2 unelte esentiale pentru vindecare:Afirmatiile si Vizualizarea.
A) Afirmatiile…
…sunt idei pozitive pe care trebuie sa le repeti mental in timpul starii alfa.
+ Afirmatiile se fac MEREU la timpul prezent, ca si cum actiunea s-ar fi intamplat deja.
Daca spui: vreau sa fiu sanatos , subconstientul tau va intelege acest lucru ca pe o asteptare a ta. Ceea ce vei primi este doar asteptarea dorintei sanatos, si nu starea in sine. Ceea ce ar trebui sa spui este: „Sunt un om sanatos ”.
Subconstientul tau va intelege acest lucru ca pe o realitate prezenta si va face ca aceasta realitate sa fie adevarata.
*IMPORTANT: inlocuieste „vreau” cu „am” sau “sunt”.
+ Evita cuvantul NU, afirmatiile trebuie sa fie intotdeuna pozitive.
De exemplu: in loc de „Vreau sa mai nu fiu bolnav” vei folosi „Sunt din ce in ce mai sanatos”
Sau in loc de „vreau sa nu ma mai ingras/slabesc” vei folosi „Greutatea mea optima este de 52kg” –observi timpul prezent si lipsa negatiei.
+ Fa afirmatiile hotarat, fara pic de indoiala !
Poti folosi orice afirmatie pozitiva ca de exemplu:
Corpul meu este din ce in ce mai sanatos
Inima mea functioneaza din ce in ce mai bine
Parul meu este din ce in ce mai des/puternic/sanatos.
Stomacul meu digera din ce in ce mai bine
Pielea mea este din ce in ce mai frumoasa/neteda/curata …
B) Vizualizarea…
…consta in formarea unor imagini mentale care descriu sanatatea, asa cum ti-o doresti.
1. Imagineaza-ti ca ai in fata ecran mental asemenea unui televizor imens pe care vei proiecta vizualizarea.
2. Pe acest ecran vizualizeaza starea actuala a corpului cu boala sau durerea inclusa. Nu foarte sofisticat, iti poti imagina durerea ca o pata neagra de exemplu.
3. Acum vizualizeaza cum dispare boala. Imagineaza-ti pata neagra cu dispare din ce in ce mai mult.(Nu conteaza daca folosesti pata neagra, sau tepi sau orice altceva. Esti liber sa reprezinti boala cum doresti. Trebuie doar sa fii simbolic. Mintea ta intelege.)
4. SIMTE EMOTIILE asociate cu imaginea ! – foarte important
Cum te-ai simti daca ai fi mai sanatos/slab/gras/frumos?
Simte acele emotii cum circula prin fiecare celula din corpul ta!Simte bucuria,implinirea, entuziasmul, euforia,fericirea,eliberearea !
5. Foloseste-ti cat mai multe simturi pentru rezultate cat mai bune.Simte parfumul sanatatii! Priveste-o ca o lumina stralucitoare ! Simte-o ca o mangaiere calda,ca o binecuvantare!
6. Incheie cu o imagine minunata!
Fa o poza cu imaginea cu tine asa cum iti doresti plus o afrimatie pozitiva(Sunt sanatos si ma simt excelent) .
Note suplimentare
+ Aceasta tehnica poate fi in multe alte scopui pe langa sanatate deoarece are si o latura spirituala! Poate fi folosita chiar pentru a atrage TOATE lucrurile pe care ti le doresti de la viata.De exemplu daca-ti doresti o masina, vei reprezenta pe ecranul mental o imagine cu tine la volanul acelei masini…sau pentru orice alt scop.
+ Este foarte important ca in timpul meditatiei sa nu te deranjeze nimeni si sa NU fie deloc zgomot in jur!
+ Exceptie face muzica meditativa.
+ Pentru rezultate bune recomand consecventa si perseverenta.
In concluzie…
Eu gasesc aceasta practica extraordinara, deoarece este simpla, naturala si foarte eficienta.
Mai mult o gasesc si foarte placuta si relaxanta. Prefer sa stau seara 15-30 de minute sa meditez decat sa-mi irosesc timpul la aiurea la televizor.
Asadar…
… daca decizi sa integrezi meditatia intre obiceiurile tale zilnice vei avea numai de castigat. Iar daca te tii de ele si te decizi sa evoluezi in directia asta, vei descoperi multimea de comori ascunse ale meditatiei, care probabil iti vor schimba viziunea asupra lucrurilor pentru totdeauna(asa cum mi s-a intamplat mie).
https://www.esoterism.ro/