Pune limite sănătoase și protejează-ți energia
Într-o lume în care multă vreme am fost crescuți să fim „buni”, „drăguți”, „disponibili”, mulți oameni ajung să creadă că limitele sunt un act de egoism. Dar adevărul real, cel pe care îl simți profund atunci când te oprești puțin și te asculți, este simplu:
Limitele sunt un act de respect.
Față de tine și față de celălalt.
Ele nu închid uși. Ele deschid spațiu pentru adevăr.
Când nu ai limite clare, nu mai știi unde te sfârșești tu și unde încep ceilalți. Te golești, te rupi in bucăți, te reconstruiești și apoi… iar te golești. De ce? Pentru că nu ți-ai protejat grădina interioară.
Imaginează-ți că sufletul tău este o casă luminoasă. Dacă lași ușa deschisă non-stop, lumea nu „intră” — lumea năvălește.
Nu pentru că este rea.
Ci pentru că tu nu ai spus: „Intră doar cu respect. Restul rămâne la ușă.”
Limitele sănătoase nu rănesc.
Nepunerea lor — da.
De fiecare dată când spui „da” când voiai să spui „nu”, te trădezi pe tine.
De fiecare dată când accepți ceva ce te neliniștește, îți spui în suflet: „Eu nu contez.”
Adevăratele relații — cele care stau în picioare pe termen lung — au nevoie de limite.
Limitele nu sunt ziduri, ci căi clare. Ele nu nasc distanță, ci siguranță.
O persoană matură emoțional nu se simte rănită de limitele tale.
Se simte liniștită.
Pentru că știe exact:
– ce este ok,
– ce nu este ok,
– ce poate cere,
– ce nu este potrivit.
Limitele sunt o formă de iubire.
Iubirea de sine.
Și iubirea pentru relația în sine.
EXERCIȚIU –Linia care mă protejează
Stai cu spatele drept, inspiră ușor.
Vizualizează-te stând într-un cerc de lumină caldă în jurul tău.
Adu în minte o persoană cu care ai nevoie să pui o limită.
Spune rar, în gând sau cu voce:
„Îți respect drumul. Dar îmi respect și energia.”
Vizualizează cum cercul de lumină se face mai clar și mai ferm.
Roagă-ți corpul să-ți arate ce fel de limită ai nevoie:
– timp?
– distanță?
– claritate verbală?
– spațiu personal?
Încheie cu:
„Îmi permit să-mi protejez pacea.”
Atât. Limita începe să se așeze în tine înainte să o rostești în exterior.
AFIRMAȚII – scut blând pentru energia ta
– Limitele mele sunt o formă de iubire și respect.
– Îmi protejez energia cu blândețe și fermitate.
– Spun ce am nevoie fără vinovăție.
– Sunt demnă de relații echilibrate și curate.
– Energia mea este sacră și merită protejată.
– Mă simt în siguranță să mă exprim clar.
– Las în viața mea doar ceea ce îmi menține pacea.
Nu ești datoare nimănui cu propria ta epuizare.
Nu ești responsabilă să porți greutățile tuturor în brațe.
Ești responsabilă doar să-ți păstrezi inima întreagă.
Când îți pui limitele cu calm, claritate și eleganță, lumea nu se prăbușește.
Din contră — lumea ta interioară se reașază.
Oamenii potriviți vor rămâne.
Oamenii nepotriviți se vor retrage.
Dar pacea ta… pacea ta va înflori.
Alege-te.
În fiecare zi.
Cu aceeași blândețe cu care ai alege pe cineva drag.Simona Igna https://www.facebook.com/SimonaIgnaTerapeut
