Realitatea este generata de gandurile, credintele si asteptarii proprii. Sentimentele si emotiile sunt cele care determina evenimentele viitoare. Gandurile si sentimentele unui individ sunt interconectate. De fiecare data cand proiectezi in minte imaginea lucrurilor dorite si asteptate, esti invaluit de sentimente pozitive.
Pasii prezentati in continuare te pot ajuta sa-ti schimbi radical viata in bine. Prin exercitiu, poti ajunge sa stapanesti cea mai impresionanta abilitate personala, Arta Fericirii.
- Cel mai important este sa nutresti sentimentul de bine
Felul in care te simti trebuie sa devina o prioritate pentru tine. Exerseaza-ti abilitatea de a crea cat mai multe momente de placere, implinire si bunastare. Poti realiza acest lucru selectand si concentrandu-te exclusiv pe gandurile cele mai pozitive care iti trec prin minte. Daca iti face placere si te linisteste sa urmaresti videoclipuri amuzante pe YouTube, incepe de aici! Scopul esential este sa ajungi sa te simti cat mai bine posibil, cat mai mult timp posibil, cat mai des posibil.
- Incepe-ti ziua cu incredere si axat pe ideea de succes
Primele 5 minute sunt cele mai importante. Invata-te sa te simti calm, linistit, bucuros si entuziast inca de la trezire. E nevoie intr-adevar de mult exercitiu, dar odata ce vei ajunge sa stapanesti starea de spirit de la trezire, vei reusi sa realizezi mult mai multe lucruri pe timpul zilei. Este mult mai usor sa incepi ziua cu ganduri optimiste si sa mentii aceasta mentalitate decat atunci cand iti faci griji si manifesti sentimente de frica si de neincredere. Concentreaza-te asupra sentimentelor de bucurie.
Iata cateva sugestii:
- Nu folosi telefonul mobil timp de 30 de minute de la trezire
- Cauta sa fii singur in liniste
- Proiecteaza-ti in minte lucrurile pe care ti le doresti
- Fa exercitii de meditatie si de stretching
- Repeta in gand mantre si afirmatii pozitive
- Sentimentele de recunostinta si apreciere sunt fundamentale
Cauta partea buna a lucrurilor in fiecare zi. Lucrurile asupra carora te concentrezi sunt lucrurile pe care le atragi intr-o proportie si mai mare. Atunci cand iti exprimi recunostinta pentru lucrurile pe care deja le posezi, acestea se vor inmulti si vor fi intregite si de celelalte lucruri pe care ti le doresti. Bucura-te si fii recunoscator pentru binecuvantarile care ti-au fost deja oferite.
- Fa cat mai des ceea ce-ti place
Atunci cand faci lucrurile care iti plac, in mod automat intretii sentimentul de bucurie si il proiectezi in exterior. Ca raspuns, vei ajunge sa atragi si mai multe lucruri care iti confera acel sentiment insufletitor. Nu sunt deloc o coincidenta „perioadele norocoase prelungite”. Experienta pozitiva generata de sentimentele de „bine” este amplificata si multiplicata, astfel ca poti ajunge sa ai parte de evenimente si mai pline de satisfactie si de bucurie. Poti perpetua aceasta succesiune de lucruri uimitoare facand cat mai des ceea ce iti place cu adevarat.
- Da frau liber inspiratiei
De multe ori simtim pur si simplu impulsul de a face anumite lucruri. Desi nu cunoastem motivul exact, instinctul ne impinge sa actionam intr-un anumit fel, iar cand se intampla acest lucru, lasa-te purtat de moment! Urmeaza-ti inspiratia si intuitia, de cele mai multe ori subconstientul alege caile cele mai potrivite inainte ca mintea constienta sa realizeze ce se intampla.
- Ia decizii de viata numai in momentele de gandire pozitiva
Atunci cand te concentrezi asupra sentimentului de bine, canalizezi de fapt claritatea si intuitia emotionala inspre atragerea de rezultate pozitive. Cand esti optimist si calm esti totodata si mult mai increzator in propriile decizii si mult mai determinat sa duci lucrurile la bun-sfarsit. Capeti curajul si forta de a lua deciziile de care te temeai inainte.
- Preia controlul asupra mintii
Trebuie sa inveti sa iti filtrezi gandurile si sa iti canalizezi atentia in directia dorita. Instruieste-ti mintea sa proiecteze ganduri despre lucrurile care te fac sa te simti mai bine. Atunci cand mintea este golita de ganduri, energia mentala este pura si creierul se afla in aliniament perfect cu planul interior. Antreneaza-te sa directionezi mintea catre lucruri pozitive ca sa le atragi in viata.
- Conecteaza-te la spiritul superior
Iesi cat mai des in natura, inconjoara-te de oameni optimisti si benefici si alege experientele pozitive ca sa intaresti conexiunea cu sinele superior. Propaga sentimentele bune si considera fericirea proprie o prioritate.
- Pune pret pe puritate si nu pe cantitate
Este esential sa mentii un sir de ganduri pozitive despre scopul dorit cat mai mult timp posibil. Concentreaza-te asupra dorintelor si mentine vii proiectiile mentale timp de 5 minute fara intrerupere. Acest exercitiu este mult mai eficient decat sa zicem 50 de exercitii de proiectie a cate 30 de secunde. Chiar si 90 de secunde de atentie canalizata in intregime asupra dorintelor poate avea un efect mult mai pronuntat!Sursa:net
