Respectul de sine

Tu nu te vei putea bucura niciodata de un respect autentic de sine atata timp cat vei cauta ganduri negative legate de tine si de viata ta.

Respectul de sine nu inseamna altceva decat sa te simti bine in pielea ta.

Cine se simte bine in propria piele isi dezvolta astfel increderea in sine, care ii alimenteaza si mai mult respectul de  sine.

Cele doua calitati sunt surori gemene. Cine le cultiva poate realiza practic orice in viata.

De vreme ce respectul de sine depinde exclusiv de gandurile tale, iar tu ai libertatea de a gandi orice doresti in ceea ce te priveste, ce motive ai avea sa te minimalizezi singur?

Exercitiile practice in fata oglinzii sunt extrem de simple, dar uluitor de puternice. Ele constau in a-ti rosti afirmatiile in timp ce te privesti in oglinda. Oglinzile reflecta imediat adevaratele noastre sentimente. Cand eram copii, noi am  primit majoritatea mesajelor negative de la adulti, in timp ce acestia ne priveau in ochi (unii chiar isi fluturau amenintator degetul).

Atunci cand se privesc in oglinda, majoritatea adultior simt o stare negativa. Ei se critica sau se minimalizeaza singuri pentru un motiv sau altul.

Atunci cand te privesti in ochi si rostesti afirmatii pozitive, tu poti obtine rezultate extrem de rapide.

Eu imi invat clientii sa se priveasca in ochi si sa spuna ceva pozitiv legat de sine ori de cate ori trec pe langa o oglinda.

Daca de-a lungul zilei ti se intampla ceva neplacut, du-te imediat la oglinda si spune-ti: „Orice ar fi, te iubesc.”

Evenimentele vin si pleaca, dar iubirea pe care ti-o porti trebuie sa ramana constanta, fiind cea mai importanta calitate din viata ta.

Daca ti se intampla ceva minunat, du-te de asemenea la oglinda si spune-ti:

„Iti multumesc.”

Multumeste-ti tie insuti pentru aceasta experienta minunata pe care ai creat-o.

Primul lucru pe care il faci dimineata si ultimul lucru pe care il faci seara ar trebui sa fie uitatul in oglinda si rostirea urmatoarei afirmatii:

„Te iubesc. Te iubesc cu adevarat si te accept asa cum esti.”

La inceput s-ar putea sa nu ti se para deloc usor, dar daca vei persevera, in scurt timp aceasta afirmatie va deveni adevarata pentru tine.

Nu ti se pare grozav?

Pe masura ce iubirea ta fata de tine insuti se va amplifica, la fel se va intampla si cu respectul de sine.

In acest fel, iti va fi mult mai usor sa introduci schimbarile legate de viata ta.  Iubirea nu se afla niciodata in afara, ci numai in interiorul tau.

Cu cat te iubesti mai mult pe tine insuti/insati, cu atat mai adorabil/adorabila te vor considera ceilalti oameni.

De aceea, opteaza pentru a emite ganduri noi legate de tine insuti. Exprima apoi in cuvinte aceste ganduri si spune-ti singur/singura cat de maret te consideri si cat de mult meriti lucrurile bune pe care ti le ofera Viata.

Afirmatii pozitive pentru amplificarea RESPECTULUI DE SINE………………..

-Ma descurc in orice situatie.

-Optez pentru a ma simti bine in pielea mea. Imi merit propria iubire de sine.

-Accept si imi folosesc puterea personala, sunt stapanul propriei mele vieti.

-Ma simt in siguranta sa imi afirm intotdeauna punctul de vedere.

-Nu conteaza ce spun sau fac ceilalti oameni. Ceea ce conteaza este felul in care reactionez si ceea ce cred eu insumi in ceea ce ma priveste.

-Respir profund si imi permit sa ma relaxez, intregul meu corp se calmeaza.

-Sunt iubit si acceptat exact asa cum sunt, aici si acum.

-Vad lumea prin ochii iubirii si ai acceptarii. Totul este bine in lumea mea.

-Respectul meu de sine este ridicat, intrucat ma onorez pe mine insumi/insami asa cum sunt.

-Ma eliberz in mod deliberat de orice nevoie de a suferi si de a intra in conflict. Merit tot ce este mai bun in viata.

-Cu fiecare zi care trece, viata mea devine din ce in ce mai fabuloasa, de-abia astept sa vad ce imi aduce urmatoarea ora.

-Astazi nicio persoana, niciun loc si niciun obiect nu ma vor putea enerva. Astazi optez pentru pace.

-Pentru fiecare problema pe care mi-o creez, eu pot gasi o solutie.

-Viata ma sprijina in toate felurile cu putinta.

-Ma respect pe mine insumi/insami, ma bucur de putere si am incredere in viitorul meu.

-Ii accept pe ceilalti oameni exact asa cum sunt. Ei ma accepta la randul lor.

-Sunt o fiinta de lumina, care se bucura plenar de viata.

(Sursa – Louise L.Hay)