Să facem diferența…
Dezvoltarea personală include activități și experiențe care au scopul final de a îmbunătăți starea de conștientizare, dezvoltare a talentelor și abilităților personale, îmbunătățirea calității vieții și contribuirea la realizarea aspirațiilor și viselor personale.
Cunoscut și sub denumirea de „self help” sau „evoluție personală”, conceptul de dezvoltare personală include și activități formale sau informale pentru a dezvolta în alții roluri precum cel de pedagog, ghid, consilier, manager, coach sau mentor.
Spre deosebire de aceasta,Inteligența Emoțională reprezintă capacitatea de a înțelege și gestiona atât propriile emoții, cât și pe ale celorlalți. Conceptul este din este în ce mai des folosit, iar unii specialiști consideră că oamenii ce dau dovadă de inteligență emoțională au abilitatea de a-și adapta gândirea și comportamentul în funcție de context sau pentru a atinge anumite obiective.
Cele cinci componente ale inteligenței emoționale
Presupune conștientizarea propriilor sentimente și emoții – persoanele care au o inteligență emoțională ridicată au, de asemenea, și un nivel mare al cunoașterii de sine. Acestea înțeleg cum emoțiile afectează atât viețile lor, cât și pe ale celorlalți. Aceste persoane nu permit emoțiilor să preia controlul.
Autostăpânirea
Persoanele care au capacitatea să își stăpânească gândurile și impulsurile nu vor lua decizii pripite, pentru că anticipează consecințele unei acțiuni înainte de a o lansa. Acest aspect poate fi de folos în multe situații din viață.
Motivație
Persoanele care au inteligență emoțională ridicată găsesc motivația de a face anumite acțiuni, de a munci pentru obiectivele lor și sunt productive. Au planuri pe termen lung și se gândesc la modul în care acțiunile lor vor contribui la îndeplinirea acestora.
Persoanele inteligente din punct de vedere emoțional sunt mai puțin egoiste și simt empatie pentru ceilalți și pentru problemele lor. Sunt buni ascultători, au capacitatea de a cugeta bine și pot înțelege nevoile celorlalți. Persoanele inteligente emoțional sunt considerate prieteni loiali.
Abilități sociale
Unei persoane cu inteligență emoțională ridicată îi este mai ușor să colaboreze și să lucreze în echipă; poate fi un lider bun datorită abilităților de comunicare și de gestionare a relațiilor.
Cum recunoaștem o persoană cu inteligență emoțională
• Este privită ca fiind persoană empatică de către ceilalți;
• Are capacitatea de a rezolva problemele și de a găsi soluții;
• Nu se teme să fie vulnerabilă și să spună ceea ce simte;
• Este capabilă să stabilească limite și nu se teme să zică „nu”;
• Poate relaționa cu ceilalți oameni în diferite contexte;
• Este capabilă să treacă peste evenimentele negative;
• Poate accepta critici constructive fără a-și găsi scuze sau a-i blama pe ceilalți;
• Este un ascultător foarte bun;
• Nu-i este teamă să-și recunoască greșelile și să-și ceară scuze;
• Se automotivează;
• Înțelege acțiunile și comportamentele celorlalți.
O persoană care nu dă dovadă de inteligență emoțională:
• Are probleme legate de asumare a responsabilității;
• Nu gestionează bine criticile;
• Nu poate trece peste greșelile din trecut;
• Se simte neînțeleasă;
• Întâmpină dificultăți în menținerea relațiilor;
• Nu înțelege emoțiile celorlalți.
Inteligența emoțională nu trebuie să fie confundată cu alte trăsături pozitive de personalitate – cum ar fi optimismul, capacitatea de a crea veselie pentru alții și pentru sine, calmul sau o bună capacitate de motivare. Astfel de calități sunt importante, însă nu au legătură cu inteligența emoțională.
