Schimbă-ți Atenția Transformă-ți Viața !
Atât de adesea, simțim că suntem prizonieri ai circumstanțelor, că suntem învârțiți într-un vârtej de evenimente asupra cărora nu avem control. Atât de multă durere in viata este cauzată de gândul că putem controla felul în care alți oameni simt și acționează. Avem capacitatea de a transforma aspectele negative în pozitive, eșecurile în oportunități, eșecurile în lecții. Tot ceea ce este necesar să facem este să acceptăm că singurul lucru pe care îl controlăm în viață sunt propriile noastre acțiuni și decizii – și sa ne mutam atentia de la alți oameni și evenimentele aflate în afara controlului nostru.
Credem că circumstanțele noastre sunt rezultatul unei forțe misterioase, când ele sunt într-adevăr rezultatul propriilor noastre decizii.
Însă, adevărul este că putem schimba perspectiva noastră și, astfel, transformam durerea în putere.
Meditație:
Închide ochii și respiră adânc. Simte cum aerul umple plămânii, iar apoi eliberează-l încet. Imaginează-ți cum îți eliberezi gândurile, lăsându-le să plutească departe. Ești aici, acum. Respiră și simte prezentul.
Afirmatii:
Accept că nu pot controla sentimentele și acțiunile altora.
Transform aspectele negative ale vieții în oportunități de creștere.
Eșecurile sunt lecții, nu capete de acuzare.
Sunt responsabil pentru propriile acțiuni și decizii.
Imi mut atenția de la lucrurile în afara controlului meu.
Renunț la greșelile din trecut și-mi construiesc viitorul.
Trecutul meu nu definește viitorul meu.
Fiecare zi este o șansă de a începe de la capăt.
Fac alegeri pozitive începând de acum.
Viața merită trăită în prezent, concentrându-mă pe viitorul pe care îl creez.
Transformarea vine atunci când ne eliberăm de povara de a controla totul și ne concentram pe ceea ce putem schimba – noi înșine. Astfel, descoperim puterea de a transforma orice durere într-o oportunitate de creștere și schimbare.https://www.facebook.com/SimonaIgnaTerapeut
