SCRIE SI VINDECA!

Doar cand te eliberezi de o jignire poti iera in mod real fiinta care a cauzat-o. Iar cand reusesti sa ierti din toata inima, te umpli de pace: o imensa pace interioara.

Durerea dispare, suferinta dispare, ramane doar pacea si, iubire.

Pentru a te putea elibera, poti face urmatoarele:

Daca vezi ca scriind doar o zi nu te eleberezi de negativitate, continua sa scrii si urmatoarea zi si urmatoarea si urmatoarea… pana cand iti simti inima golita complet de negativitate, de ofensa, de durere.

Scrie! Elibereaza-te!

Lasa sa plece toata acea negativitate, toata acea ceata densa, care iti face inima grea si iti tulbura mintea.

Si ca sa fie si mai eficient, dupa ce scrii, poti arde toate acele foi pe care ai scris toate acele cuvinte…

Fa-le sa dispara!

Poti acompania acest „exercitiu” cu o scurta meditatie, de zece minute, in fiecare zi.

Nu trebuie sa faci nimic, doar sa te relaxezi, sa respiri profund si…sa nu te gandesti la nimic.

Te va ajuta sa te eliberezi de durerea produsa de acea jignire si sa te vindeci mai rapid.

Vei vedea ca dupa cateva zile te vei simti reinnoit si plin de enegie.

Si, vei sti ca ai reusit sa te vindeci, atunci cand vazand din nou persoana care te-a jignit tot ce vei simti fata de ea va fi compasiune. Iar compasiunea nu e altceva decat iubire.

In realitate, nu cealalta persoana te jigneste.

Ce se intampla e ca ceea ce origineaza acea ofensa sunt chiar perceptiile tale mintale eronate. Deci, tu insuti.

In acord cu nivelul tau de constiinta, ce fac si ce zic ceilalti te poate afecta foarte mult sau deloc.

Daca dispui de un nivel inalt de intelegere, abia daca te ating ofensele pe care ti le adreseaza ceilalti.

Dar daca nivelul tau de intelegere este unul foarte jos, te vei simti mereu ranit si mereu vei suferi.

Cele mai multe si cele mai dese aspecte de jigniri, care produc multa durere si suferinta, se produc in relatiile de cuplu, relatii construite exclusiv pe atasamente (indragostire) si lipsite total de iubire.

Daca esti intr-o relatie, „profund” indragostit(a), iar celalalt la un moment dat te inseala, sau alege sa plece, iar aceasta face ca tu sa te umpli de cele mai puternice sentimente negative („iubirea” se transforma in ura), ei bine, ceea ce tu numeai iubire, nu era iubire, era atasament: celalalt iti umplea golul pe care nu puteai sa ti-l umpli singur(a).

Si bineinteles, ca nici din partea celeilalte persoane nu putem vorbi despre iubire. Cineva care simte iubire pentru perechea sa, nu ar face niciodata asa ceva, pentru ca perechea sa i-ar fi de ajuns.

Constiinta celui care tradeaza si inseala e una foarte densa: acest tip de oameni niciodata nu vor putea iubi.

Sa revenim insa la tine, cel inselat, tradat, umilit, cel caruia, chiar cand te asteptai mai putin, inima ti-a fost rupta in mii de bucati,tu, cel care te simteai fericit cand partenerul tau fredona un minunat cantec de iubire, care credeai ca tie iti era adresat dar iti dai seama ca acea melodie nu era pentru tine, ci pentru altcineva…

tu, cel care simti muscatura dintilor puternici ai fiarei tradarii iesite din infern, in fiecare celula a ta,tu cel care sangerezi abundent prin multimea de rani, toate deschise deodata,

Respira profund!, Calmeaza-te!, Relaxeaza-te!

si incearca exercitiu de mai sus…

Incet, incet, durerea pierde din forta si in final dispare, facandu-i loc compasiunii.

COMPASIUNE, da!, e sentimentul profund pe care il vei simti pentru celalalt.

Nivelul tau de constiinta e nivelul tau de iubire.

Daca iubire, este cea pe care i-ai oferit-o partenerului tau, iubirea ta va continua.

Nivelul tau de intelegere te va ajuta sa constientizezi ca indiferent de cum actioneaza celalalt, indiferent de ce alege celalalt, responsabil pentru iubirea ta esti doar tu.

Realizezi ca nu ai nevoie de prezenta celuilalt in viata ta, pentru a-l iubi pe celalalt, daca celalalt alege sa nu faca parte din viata ta.

Daca iubire e ceea ce simti, nu o vei putea conditiona in niciun fel.

Vei continua sa-l iubesti.

Si mai mult de-atat: vei fi o binecuvantare continua pentru el.

Gandurile tale de iubire, vibratiile mangaierilor tale, il vor insoti permanent si il vor face sa se simta in siguranta, fara macar sa-si dea seama de unde-i vin acele stari de bine.

Iar cand in mintea celuilalt vei aparea tot mai des (aceasta se va intampla cand va obosi de-atatea aventuri), e posibil sa vrea sa se intoarca.

Aceasta insa…nicidata, ma auzi? NICIODATA! sa nu permiti sa se intample.

Nivelul din care „iubeste” (se indragosteste) el, e altul decat cel din care IUBESTI tu.

Fii Fericit(a), singur(a)!

Nu alege sa fii nefericit(a), in doi!

Astra Liz

Traducere, Ioana Suta