Scrisoare de adio pentru emoțiile care ne copleșesc

Emoțiile nu sunt bune sau rele – toate au un rol în viața noastră. Doar că, atunci când sunt foarte intense, ne copleșesc și ne împiedică să ne îndeplinim obiectivele. Așa că, îți propunem un exercițiu prin care să te eliberezi de emoțiile negative din această perioadă. Reflectează la starea ta emoțională din ultima perioadă, identifică emoțiile negative care te-au copleșit și pe care nu le mai dorești și scrie-le o scrisoare de adio, făcându-le loc emoțiilor și stărilor pe care vrei să le experimentezi în următoarea săptămână. 

Descarcă scrisoarea aici https://www.gammaclinic-psychology.ro/