Semne alarmante ale stresului

Semne alarmante ale stresului
5
(1)

Semne alarmante ale stresului

In vremurile noastre ne confruntam cu adevarate boli ascunse, cu efecte deosebit de grave, boli pe care le neglijam sau le toleram doar pentru ca nu au o simptomatologie spectaculoasa in aparenta, dar in esenta ne scurteaza semnificativ viata: stresul, obezitatea, tulburarile psihice etc.

Da, acestea sunt considerate boli si pot avea efecte deosebit de nocive asupra organismului. Stresul spre exemplu este cel care sensibilizeaza organismul in fata oricarei infectii si afectiuni si tot el reprezinta una din cauzele favorizante ale cancerului. De aceea trebuie sa recunoastem semnele stresului inca de la aparitia lor si sa incercam sa luam masuri privind modificari in stilul de viata si conduita antistres.

12 semne periculoase ale stresului

Tulburarile de somn
Mai ales tineretul le ignora sau oameni cu o viata activa care adorm tarziu in noapte si considera ca asa si-au facut ei program, dar de fapt daca ar incerca sa adoarma la 21:00 de exemplu vor cosntata ca este imposibil. Aceasta pentru ca de fapt ei au o tulburare de somn data prin lipsa unui porgram in acest sens si stilul de viata haotic pe acre il duc. Somnul este important in regenerarea tesuturilor si refacerea depozitelor organismului, iar somnul cu vise este extrem de importand pentru descarcarea tuturor tensiunilor din subconstient, fiind o veriga de baza a echilibrului psihic.Semne alarmante ale stresului

Degradarea discreta a starii generale

Chiar daca nu puteti repera un simptom anume sau un deficit, totusi simtiti ca toate activitatile si calitatile voastre sufera in ansablu o diminuare, inclusiv implicarea in viata personala spre exemplu sau rezultatele de la locul de munca ori ale studiilor sau scaderea initiativei, a “chefului” mai bine zis. Acestea sunt scaderi generale pe care persoana in cauza cu greu le sesizeaza, dar se poate orienta dupa scaderea randamentului general si a sentimentului de implinire sau multumire raportat inclusiv la viata personala. Inseamna ca ceva se intampla…

Tensiuni musculare
Stresul produce modificari ale vascularizatiei si incordeaza muschii, astfel apar dureri musculare, chiar si in timpul noptii, cele mai puternice apar la nivelul umerilor si al picioarelor.

Variatii ale greutatii
Stresul perturba cele trei metabolisme: proteic, glucidic si lipidic. De asemenea stresul perturba si echilibrul hormonal, astfel hormonii de stres predispun la ingrasare, insa daca este un mare consum nervos persoana respectiva poate slabi foarte mult. Tot stresul ataca si centrii foamei si ai satietatii din hipotalamus, afectand si mai mult echilibrul nutritional.

 

Tulburari psihice
Datorita hormonilor de stres si catecolaminelor care se elimina la nivel cerebral in perioadele de stres, datorita variatiilor de adrenalina, dopamina chiar, echilibrul psihic este de asemenea perturbat. Persoanele stresate devin irascibile, anxioase, chiar depresive sau cu fobie sociala.

Scaderea libidoului
Scaderea libidoului are de cele mai multe ori drept cauza principala stresul, mai ales cand apare la varste tinere. De obicei libidoul mai poate sa scada in cazul menopuzei sau in cazul unor afectiuni genitale, insa cel mai des aceasta diminuare a dorintei sexuale este cauzata de stres.

Tulburari gastrice
Acestea sunt usor de identificat, amintiti-va cum va „bolboroseau” intestinele si ce senzatii va treceau inaintea unui examen oral sau a unul discurs in public. Astfel stresul determina cresterea miscarilor intestinale, bolborisme, balonare, diaree, stare de greata.Semne alarmante ale stresului

Tulburari sexuale/menstruale
In afara scaderii libidoului stresul mai poate determina tulburari ale erectiei sau ejacularii la barbati, tulburari de sensibilitate la femei, pana la frigiditate, neplacere a actului sexual sau chiar tulburari menstruale.

Variatii ale poftei de mancare

Cei stresati au variatii ale poftei de mancare, uneori nu simt nevoia sa manance nimic o zi intreaga, alteori nu se mai pot opri din rontait. Aceste variatii apar datorita perturbarii echilibrului hormonal si dereglarii functionalitatii centrilor foamei si ai satietatii din hipotalamus.

Dureri de cap
Durerile de cap pot sa apara pe fondul stresului si al epuizarii, iar inghitirea pastilelor care reduc durerea nu este o solutie, ele trateaza simptomul, dar nu elimina cauza. Daca aceste dureri sunt destul de frecvente va recomandam sa va prezentati la medic.

Infectii frecvente
Stresul ataca sistemul imunitar, astfel ne face vulnerabili in fata afectiunilor si a infectiilor. daca raciti des, ori candidoza de exemplu a devenit frecventa sau rinita ori durerile de gat sau alte infectii, atunci este evident ca actiunea sistemului vostru imunitar a scazut, iar una din cauzele acestui nedorit rezultat poate fi stresul.

Scaderea capacitatii de memorare si concentrare

Capacitatea de munca, de invatare si randamentul profesional scad destul de mult, initiativa de asemenea, capacitatea de adaptare la idei si rapiditatea de a lua decizii – toate aceste capacitati pot fi puternic afectate de stres.https://kidz.garbo.ro/

Media 5 / 5. Numărul voturilor: 1

Nu există voturi până acum! Fii primul care evaluează această postare.

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat: