Te simți de parcă ai călca tot timpul pe coji de ouă?
Pentru că nu au avut modele sănătoase în jurul lor, foarte multe femei rămân captive în relații care le fac rău, fiindcă nu au instrumentele necesare să identifice că ceea ce se petrece în viața lor este rău și că speranța este inutilă în astfel de cazuri.
Cum ne dăm seama dacă suntem într-o relație care ne face bine?
Sentimentul dominant pe care îl ai alături de partener îți va da răspunsul la această întrebare. Este o persoană lângă care te simți în siguranță sau este aceasta o persoană care îți inspiră frica și îți cere să te schimbi ca să îi faci pe plac?
Trebuie să știi că o relație sănătoasă este definită de încredere și respect reciproc. Într-o relație sănătoasă partenerii se potențează și sprijină unul pe celalalt. Iubirea adevărată este caracterizată de căldură și siguranța pe care le simțim în mod constant lângă cel drag. Dacă lucrurile nu stau așa, e bine să te întrebi dacă nu cumva ești captivă într-o relație toxică.
Recunoaște abuzul emoțional: Iată cele 19 semne clare că te afli într-o relație toxică
1. Nu mai ai încredere în tine
Simți că alegerile pe care le faci sunt greșite, începi să te îndoiești din ce în ce mai mult de tine… Ai mari dificultăți în a lua decizii zilele acestea.
2. Ești corectată în permanență
Indiferent de situație, partenerul tău crede că este de datoria sa să te corecteze în permanență, la fiecare cuvânt pe care îl rostești. Nu ai niciodată dreptate.
3. Chiar și cele mai mici alegeri sunt dificile pentru tine
Știi cât de dificilă este persoana de lângă tine și îți este teamă să iei chiar și cele mai simple decizii atunci când ești în preajma sa. De exemplu a alege locul unde să luați prânzul.
4. Minți în legătură cu sentimentele tale
Te-ai certat atât de des cu partenerul tău, încât simți când o nouă ceartă ar putea să izbucnească. Preferi să minți în legătură cu sentimentele tale ca să eviți o ceartă.
5. Crezi că ești tu prea sensibilă
Partenerul tău te-a abuzat de atât de multe ori încât începi să te întrebi dacă nu cumva este ceva în neregulă cu tine. Crezi că ești tu prea sensibilă: „Poate sunt eu cea care trebuie să se mai maturizeze.”
6. Te face „nebună” + alte jigniri
Majoritatea abuzatorilor folosesc această tehnică pentru a-și anihila victimele, fiindcă este una dintre cele mai eficiente și o fac pe victimă să se îndoiască de ea însăși.
7. Îi întoarce pe ceilalți împotriva ta
În certuri, partenerul tău îi va invoca pe cei care au o anume autoritate asupra ta, oameni pe care îi iubești și respecți ca cei din familie și prietenii. Îți poate spune lucruri de genul: „Familia mea oricum nu te-a plăcut niciodată.” sau „Toți prietenii tăi te urăsc.”
8. Îți hrănește pozitivitatea din când în când
Doar ca să te țină atașați de ei, îți vor hrăni din când în când pozitivitatea. Chiar dacă în general relația voastră este una negativă, aceste rare momente plăcute te țin în captivitate, făcându-te să crezi că ar putea ca totuși, ceva să se schimbe între voi. Speranța te ține captiva.
9. Îți ia toată energia
Un partener toxic te suge de energie încet-încet, prin intermediul unor comentarii dureroase care îți iau încrederea de sine. Această critică permanentă te face să îți pierzi încet-încet contactul cu tine însăți.
10. Neagă evidențele și te acuză tot pe tine
Chiar și în fața unor fapte și argumente evidente, partenerul tău toxic va folosi negarea, ceea ce în mod normal „te va scoate și mai mult din minți”. Apoi va declanșa și celelalte arme ale manipulării și toxicității, lăsându-te fără putere.
11. Îl ierți mult prea ușor
Vor fi momente când cei din jurul tău vor observa cât de urât se poartă partenerul tău cu tine. Îți vor spune, dar tu vei continua să găsești tot felul de motive ca să le găsești scuze, uneori blamându-te pe tine însăți.
12. Îți ceri des iertare
Un om toxic va face tot posibilul să te facă să te simți vinovată pentru absolut tot ce faci. De aceea, te vei auto-surprinde cerându-ți scuze pentru lucruri pentru care chiar nu ar trebui să îți faci griji.
13. Face pe victima
Îți lași partenerul toxic să te terorizeze adesea, dar sunt și rare momente când ceva din interiorul tău te face să te ridici și să îți ceri drepturile. În acele momente, acesta va juca cartea victimei, acuzându-te pe tine pentru acțiunile sale.
14. Ești tot timpul „în gardă”
În absolut tot ce zici sau faci, încerci tot timpul să fii perfectă, de teamă să nu îl superi. Ești practic forțată să mergi pe coji de ouă tot timpul atunci când ești în preajma partenerului tău.
15. Te lovește acolo unde știe că doare
Îți cunoaște slăbiciunile și nu va ezita niciodată să se folosească de acest lucru ca să te rănească. Poate să se refere la visurile tale, la speranțele tale sau in securitățile legate de felul cum arăți sau cine ești în ansamblu. Te vor ataca acolo unde te doare cel mai tare.
16. Te minte în față
Nu le este niciodată teama să afirme lucruri false chiar dacă în mod evident mint. Pentru ei, acest lucru este mai mult decât o minciună este o manifestare a puterii.
17. Crezi că tu ești de vină și cauți mereu aprobarea acestuia
Motivul pentru care nu poți să îți lași partenerul toxic este că te-a manipulat să crezi că ai nevoie de el în viața ta. Vei munci mereu să îți îmbunătățești relația, crezând că tot ce e nevoie este doar o mai bună purtare din partea ta; crezi că așa poți să îl determini pe partenerul tău să fie o persoană mai bună.
În mod evident, acesta strategie este greșită. Nu putem schimba pe nimeni și cel mai important este să ne protejăm pe noi înșine…
https://www.garbo.ro/
