Tehnici de respirație

Tehnici de respirație Meditația este cu siguranță un instrument util pentru minte și corp. Cu toate acestea, multor oameni le este greu să mediteze, deoarece atunci când stăm nemișcați și ne liniștim stimularea exterioară, toate gândurile, sentimentele și senzațiile de curse ies la suprafață. Respirația, pe de altă parte, este o formă activă de meditație care […]