Traiesti pentru prezent sau iti construiesti fericirea pe termen lung?Ai decis vreodata sa-ti cumperi un gadget nou sau sa incerci o noua activitate,in speranta ca te va face fericit, doar pentru a fi dezamagit dupa aceea?
Din pacate, de mult prea multe ori, credem ca o runda rapida de cumparaturi sau o masa la un restaurant nou ne va ajuta sa reinviem entuziasmul nostru pentru viata. Cu toate acestea, descoperim adesea ca ne simtim la fel de neimpliniti, asa cum eram si cand am plecat de acasa. Daca se intampla adesea sa incerci sa gasesti fericirea in prezent, poate ca este timpul sa re-examinezi relatia ta cu placerile de moment si sa iei in considerare abordarea fericirii pe termen lung in schimb.
Ce este fericirea?
Este foarte important sa exista o distinctie clara intre fericire si placere–care este o senzatie pozitiva imediata,ce rezulta in urma unei anumite activitati–si fericirea. Fericirea este o stare care te insoteste de-a lungul timpului, in timp ce placerea are o natura trecatoare. Simti placere atunci cand mananci o masa delicioasa, beneficezi de un masaj sau cand te poti bucura de cateva ore de somn in plus sambata dimineata.
Fericirea este o evaluare globala a vietii si ca atare, ofera, de asemenea, un sentiment de speranta pentru viitor.Fericirea poate sa apara in urma atingerii unui obiectiv semnificativ,cum ar fi constrirea unei relatii romantice pe termen lung sau intreprinderea unei perioade de dezvoltare spirituala, de exemplu.
Construirea fundatiei fericirii viitoare este un lucru care nu aduce nici un pic de placere. Ia in considerare urmatoarea lista de lucruri care ne aduc fericirea pe termen lung, dar care de multe ori aduc mai multa durere decat placere, moment de moment.
Lucruri care ne aduc fericirea pe termen lung,dar care pot provoca durere in prezent
Munca dificila necesara pentru a fi in forma si pentru a-ti imbunatati starea de sanatate;
Depasirea dificultatilor intr-o relatie pentru a o intari pe termen lung;
Desfasurarea unei activitati provocatoare,cu scopul de a obtine o mai buna calitate a vietii;
Renovarea unei vechi proprietati,cu scopul de a crea o frumoasa casa de familie in care sa locuiesti ani care vor veni;
Economisirea inteleapta a banilor cu scopul de a avea o pensionare fericita;
De asemenea, multe dintre lucrurile pe care le facem in cautarea placerii nu ne ajuta sa atingem fericirea pe termen lung.
Acestea includ:
Lucrurile care aduc placere prezent,dar nu fericire pe termen lung
Consumul de alimente gustoase,dar nesanatoase,cum ar fi alimentele de tip junk food, care cauzeaza probleme de sanatate si acumularea de kilograme in plus;
Procrastinarea la locul de munca,care poate fi placuta,dar care poate avea ca rezultat o cariera nesatisfacatoare;
Jocurile video,care la un moment dat,ne pot afecta productivitatea, dar care, pe moment, sunt o activitate foarte placuta;
Vizionarea televizorului, care face foarte putin pentru imbogatirea cunostintelor noastre despre lume;
Cumpararea de articole lipsite de necesitate,cum ar fi cafeaua,care ofera o scurta placere, dar care ne diminueaza finantel in timp;
Echilibrul dintre placerea de moment si adevarata fericire
Nu este necesar sa renunti la placerile de moment.Este bine sa traiesti pentru acest moment o parte din timp.Cu toate acestea,atunci cand acest lucru este in detrimentul progresului tau in general pentru o perioada lunga de timp,atunci este necesar sa gasesti echilibrul intre fericirea pe termen lung si satisfactia pe termen scurt. Daca exista sentimentul ca obiectivele tale pe termen lung sunt ignorate, atunci este momentul sa te concentrezi pe atingerea fericirii pe termen lung si sa petreci mai putin timp in urmarirea placerii pe termen lung.
Este nevoie sa depasesti incapacitatea ta de a depasi disconfortul de moment si sa te indrepti spre ceea ce te-ar putea face fericit pe termen lung, chiar si atunci cand ti-ai dori sa-ti satisfaci placerile de moment. Cu totii stim ca lucrul de calitate si din greu poate produce fericire de lunga durata, dar a decide sa pui efortul necesar acolo unde trebuie, este ceva foarte dificil. Anticipeaza aceste sentimente si invata sa te mandresti cu depasirea lor. Intelege faptul ca este normal sa nu-ti placa disconfortul, dar ca oamenii fericiti sunt cei dispusi si capabili sa tolereze disconfortul psihologic.
https://e-dimineata.ro/
